Œufs florentins au four (régime cétogène)

Complexité: facilement
Portions : 4
Contrairement à la recette traditionnelle, les œufs florentine, accompagnés de sauce et d'épinards, sont cuits dans d'élégants ramequins. Cette présentation originale ravira vos convives lors d'un brunch dominical ou d'un dîner léger. Cette recette est pour 4 personnes. Garnissez chaque ramequin d'une sauce onctueuse et crémeuse au parmesan, aux épinards, aux échalotes et aux lardons. Creusez un puits au centre de chaque ramequin et cassez-y un œuf. Saupoudrez ensuite de mozzarella râpée et enfournez jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant. Dégustez vos œufs florentine à la cuillère !
Ingrédients:
- 150 g de petits épinards
- 1 cuillère à soupe de beurre non salé
- 1 échalote, finement émincée
- 1 gousse d'ail hachée
- 80 g de jambon finement tranché, de préférence non sucré, grossièrement haché
- 1,5 tasse de crème épaisse
- 0,5 c. à thé de moutarde à l'ancienne
- 1/8 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
- 1/3 cuillère à soupe de parmesan râpé
- 4 gros œufs
- 1/4 cuillère à soupe de mozzarella râpée
- 2 cuillères à soupe de feuilles de persil frais, hachées
- Équipement spécial: 4 ramequins, 240 ml chacun.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
œufs, crème, fromage mozzarella, parmesan, jambon, épinard, noix de muscade, moutarde à grains entiers
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Portez à ébullition une casserole moyenne d'eau salée. Remplissez un grand saladier d'eau glacée. Ajoutez les épinards à l'eau bouillante, remuez quelques secondes pour les faire flétrir, puis transférez-les dans le bain d'eau glacée à l'aide d'une écumoire. Égouttez les épinards et déposez-les sur un torchon propre. Essorez le torchon avec les épinards pour en extraire toute l'eau. Séparez les épinards s'ils sont agglomérés et réservez. Étape 2
- Préchauffer le four à 200°C. Étape 3
- Faites chauffer une poêle moyenne à feu moyen-vif et ajoutez le beurre. Une fois le beurre fondu, ajoutez les échalotes et faites-les revenir en remuant jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées, environ 2 minutes. Ajoutez l'ail et le jambon et poursuivez la cuisson pendant une minute. Incorporez la crème, la moutarde, la noix de muscade, une pincée de sel et du poivre noir fraîchement moulu. Portez à frémissement, puis ajoutez le parmesan. Laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement, 2 à 3 minutes, puis ajoutez les épinards et retirez du feu. Étape 4
- Disposez quatre ramequins de 240 ml (8 oz) sur une plaque de cuisson et répartissez la sauce crémeuse uniformément. À l'aide d'une cuillère, poussez légèrement la garniture vers les bords afin de former un petit creux au centre. Cassez un œuf au centre de chaque ramequin et assaisonnez de sel et de poivre noir. Parsemez chaque portion d'une cuillère à soupe de mozzarella râpée. Étape 5
- Faites cuire au four jusqu'à ce que les œufs soient cuits à votre goût et que le dessus soit doré, environ 15 à 20 minutes. Parsemez de persil et servez.
Votes : 3
Catégories
recette / Une alimentation saine / Plats riches en fibres / Plats sans gluten / Repas à faible teneur en glucides / Four / Plats d'été / Petit-déjeuner / Plats principaux / Casseroles / Légumes et champignons / Œufs et produits laitiers / Boulangerie / tartes salées / Amuse-gueules / Amuse-gueules à base d'œufs / Food Network - recettesCollections de recettes
Recettes similaires
Soupe de pommes de terre au four (régime cétogène)
Bol de cheeseburger au bacon (régime cétogène)
Boulettes de chou-fleur (régime cétogène)
Œufs florentine aux épinards à la crème et
Pâtes à la florentine avec du poulet
Macaroni au fromage florentine au poulet
Poulet et chou-fleur au fromage sur un seul plat
Boisson rose (régime cétogène)
Macarons (régime cétogène)
Casserole « Œufs Florentine »
Poulet croustillant au fromage fondant, à la florentine
Des recettes cétogènes pour tous les goûts
Biscuits sablés aux amandes (régime cétogène)
Sandwich du petit-déjeuner (régime cétogène)
Casserole pour le petit-déjeuner (régime cétogène)
Gâteau au fromage (régime cétogène)
Muffins aux œufs (régime cétogène)
Biscuits mexicains aux pépites de chocolat (régime cétogène)
Muffins à la cannelle (régime cétogène)
Crêpes (régime cétogène)
Brownie (régime cétogène)
Chili con carne (régime cétogène)
Crème glacée au chocolat (régime cétogène)
Smoothie menthe-chocolat (régime cétogène)
Escalopes de poulet panées croustillantes (régime cétogène)
Pain aux amandes (régime cétogène)
Poulet florentin
Champignons frits à la roquette, à la florentine
Pizza Snacks (régime cétogène)
Steaks florentins grillés
Boulettes de viande florentines
Œufs florentine aux épinards et sauce Mornay
Amuse-gueules
En-cas à la bière
Apéritifs au fromage
Sandwichs
En-cas
Canapés
Assortiment d'amuse-gueules
En-cas avec sauces
Amuse-gueules à base de viande
Amuse-gueules à base de poisson
Entrées végétariennes
Amuse-gueules à base d'œufs
Soupes
soupes froides
Soupes crémeuses
soupes à la crème
Assaisonnement des soupes
soupes claires
soupes de légumes
soupes épaisses, ragoûts
soupes de viande
soupes de poisson
Soupes aux pâtes et aux céréales
Plats principaux
Viande
Oiseau, gibier
Accompagnements
Légumes, champignons
Poisson, fruits de mer
Céréales, légumineuses
Œufs, produits laitiers
Pâtes
Casseroles
Salades
Salades chaudes
Salades de légumes
Salades à feuilles
salades de fruits
Salades avec céréales et pâtes
Salades avec de la viande
Salades au poisson
Salades aux œufs
Salades aux haricots
Salades avec du pain
Restauration rapide
Hamburgers
Sandwichs
hot-dogs
Pizzas
sandwichs chauds
Plats à base de tortillas
Plats pita
crêpes
sauces de restauration rapide
Plats frits
Sauces
Assaisonnements
Sauces
Sauces
Pâtes à tartiner
Glaçages et sauces pour barbecue
vinaigrettes
mélanges d'huiles
sauces émulsionnées
sauces sucrées
sauces piquantes
sauces de restauration rapide
Grill, barbecue
viande grillée
volaille grillée
Poisson grillé
Plats fumés
Légumes et fruits grillés
Produits à base de farine grillée
Glaçages et sauces pour barbecue
Boulangerie
Tartes salées, pizzas
Pain maison
crêpes de pommes de terre, crêpes
Petits pains non sucrés, tartes
Biscuits et muffins non sucrés
Desserts
Cupcakes
desserts aux fruits
Cookie
Gâteaux
Beignets, tartes, petits pains
Bonbons et petites sucreries
Crèmes, sauces, mousses, puddings
Soufflé, meringues, meringues
Gelée
Crèmes glacées, sorbets
Gâteaux
tartes sucrées, tartelettes
Crêpes, beignets, gaufres, toasts
Céréales pour le petit-déjeuner, granola, muesli
Boissons
Milkshakes
Smoothies, granités
Boissons à base de café et de chocolat
Boissons aux fruits, jus
Thés et tisanes
boissons chaudes
Cocktails alcoolisés
Cocktails à base de vodka
Cocktails à base de gin
Cocktails à base de whisky
Cocktails à base de vin
Cocktails à base de brandy et de cognac
Cocktails à l'absinthe
Cocktails à base de rhum
Cocktails à base de vin mousseux
Cocktails à base de tequila
Cocktails à la bière
Cocktails à base de liqueurs
Cocktails glacés
méthodes de cuisson
friteuse à air
Autocuiseur
Plats froids
Multicuiseur
Plats farcis
Friture
bain-marie
Poêle
plaque de cuisson
Déjouer
Four
Rôtissoire
Mixer
Mixer
Brasero
robot culinaire
Micro-ondes
Wok
Plats marinés
Aliments séchés et salés
Plats marinés
Plats pochés
Plats salés
Plats fumés
conserves
Plats de saison
Plats festifs
Nouvelle année
Noël
Saint Valentin
8 mars
Pâques
1er mai
Halloween
Anniversaire
Plats de fête
Plats de mariage
cocktail
dîner
fête des Mères
Cuisines du monde
européen
Français
italien
Espagnol
grec
Anglais
irlandais
Allemand
portugais
autrichien
polonais
russe
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
Catégories
Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Plats pour enfants
Vaisselle à utiliser ultérieurement
Recettes économiques
plats réconfortants
Recettes pour une personne
Recettes pour deux
pique-nique
Recettes de jardin
Plats pour les fans
Plats pour une soirée cinéma
méthodes de cuisson
Recettes de Food Network
Collections de recettes
Recettes par ingrédients
Une alimentation saine
petits déjeuners sains
Déjeuners
Dîners
collations saines
Plats riches en fibres
Plats sans gluten
faible teneur en sodium
Plats hypocaloriques
Plats pour diabétiques
Repas à faible teneur en glucides
faible teneur en matières grasses
Faible cholestérol
Teneur en calories des repas préparés
Plats végétariens
Plats végétaliens



























