Maison » recette » méthodes de cuisson Poêle à frire

Recettes à la poêle


Plats principaux simples à la poêle
Plats principaux simples à la poêle
Saumon poché à la sauce Green Goddess (régime cétogène)
390 kcal
Temps: 50 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
saumon, vin blanc, aneth, persil, anchois, estragon, jus de citron...

Ce plat élégant est riche en bonnes graisses et, bien qu'il paraisse sophistiqué, il est en réalité assez simple. Quant à la sauce, avec son abondance de matières grasses fraîches…

Petit-déjeuner Whole30 aux œufs et pommes de terre (à la poêle)
372 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
œufs, patates douces, poivrons, tomates prunes, piments serrano, poudre de chili, origan, paprika...

Ce hachis de pommes de terre est préparé à la manière des chilaquiles, un plat mexicain épicé composé d'une sauce épaisse généralement...

Comment ouvrir une poule en papillon
Comment ouvrir une poule en papillon
Steaks Tomahawk avec relish de tomatillos et de tomates vertes.
1491 kcal
Temps: 2 heures
Complexité: moyenne
Portions : 4-6
Vinaigre de cidre, sucre, graines de céleri, moutarde en poudre, graines de moutarde, curcuma, feuille de laurier, tomatillos, tomates vertes, piments jalapeño, poivrons, oignons Vidalia, chou, filet de porc, chapelure panko...

Les steaks Tomahawk sont des escalopes de porc servies sur de longs os parés, ressemblant à des hachettes. Excellent...

18 recettes délicieuses avec un minimum de vaisselle
18 recettes délicieuses avec un minimum de vaisselle
Sauter les pétoncles et les légumes à la poêle
393 kcal
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Pétoncles, courgettes jaunes, brocolis, maïs, pois mange-tout, piment Fresno, sauce soja, fécule, vinaigre de riz, oignons verts, racine de gingembre, coriandre...

Comme la plupart des fruits de mer, les pétoncles peuvent facilement devenir trop cuits et durs. Pour éviter cela, Ree Drummond…

Brochettes de poulet satay poêlées avec riz au jasmin et à l'orange
809 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Blancs de poulet, riz au jasmin, poivrons, carottes, pois gourmands, persil, basilic, cacahuètes, gingembre, jus d'orange, sauce soja, miel...

Les centaines d'avis dithyrambiques cinq étoiles ne mentent pas : cette recette de Rachel Ray est une véritable trouvaille. Elle prépare la sauce satay maison…

Biscuits au babeurre sans levure
369 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 8
farine à levure incorporée, babeurre...

Le beurre fondu dans une poêle en fonte préchauffée donne à ces petits pains une belle couleur dorée et...

Pain de maïs sans levure au lait
204 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 12
Farine de maïs, sirop de sorgho, œufs, lait, compote de pommes, lait d'amande...

Le pain de maïs cuit dans une poêle en fonte est particulièrement croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur. Pour obtenir...

Blancs de poulet panés et frits au fromage
843 kcal
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Blancs de poulet, parmesan, mozzarella, poudre d'oignon, assaisonnement italien, sauce tomate, basilic...

Une double dose de parmesan rend ce plat deux fois plus délicieux. Commencez par aplatir les filets de poulet, roulez-les dans le parmesan, et…

Braciole - rouleaux de bœuf poêlés
691 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Bœuf, jambon de Parme, jambon sec, chapelure, parmesan, champignons de Paris, roquette, persil, vin blanc, tomates...

Les braciole sont des roulés de bœuf farcis de parmesan, d'herbes et de chapelure. Dans cette recette, le bœuf est sublimé…

Haricots verts et champignons sautés
251 kcal
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Haricots verts, champignons de Paris, pleurotes, échalotes, ail, romarin, flocons de piment rouge, vinaigre de xérès, menthe...

Pour accompagner ce plat, les haricots verts sont légèrement poêlés. Ils doivent rester croquants et d'un vert vif, et...

Bœuf Stroganoff aux champignons à la poêle
421 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 8
Nouilles aux œufs, bœuf, champignons de Paris, carottes, moutarde de Dijon, brandy, fécule...

« Quand je repense aux plats que j’adorais enfant dans les années 1970, la première chose qui me vient à l’esprit, c’est le bœuf Stroganoff », confie…

Crevettes marinées au curry
269 ​​kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
crevettes, sauce soja, curry, miel, ail, coriandre, oignons verts...

Les grosses crevettes sont marinées quelques minutes dans un mélange savoureux de sauce soja, de miel, de poudre de curry et d'ail, puis rapidement...

Saumon frit avec pak choi et sauce au gingembre épicée
293 kcal
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Saumon, piment serrano, racine de gingembre, bok choy, jus de citron vert, oignons verts, sauce soja...

Ce plat incroyablement facile à préparer est plein de saveurs, se prépare rapidement et est parfait pour un dîner sain...

Salade de légumes grillés
248 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Carottes, haricots verts, radicchio, laitue Bibb, champignons portobello, courge jaune, courgettes, jus de citron...

Cette salade tiède présente un assortiment éclatant de légumes colorés, tous grillés à la poêle. Carottes, haricots verts...

Blancs de poulet aux pommes à la poêle
487 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Blancs de poulet, cidre de pomme, oignons Vidalia, pommes, feuilles de laurier, thym, ail...

Le blanc de poulet est mijoté dans une sauce aigre-douce maison à base de cidre sans alcool (jus de pomme non filtré) et...

Poulet cordon bleu simple au fromage et au jambon
373 kcal
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
blancs de poulet, jambon, mascarpone, emmental, moutarde à l'ancienne...

Cette recette facile de poulet cordon bleu ne nécessite ni aplatissement, ni farce, ni panure – un jeu d'enfant…

Pâtes fettuccine aux poivrons
902 kcal
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Pâtes fettuccine, poivron, piment poblano, bouillon, crème, sauce adobo, coriandre, tequila...

Ree Drummond ajoute six types de poivrons à ses fettuccine dans une sauce crémeuse à la tequila : poivrons, mini-poivrons, poivrons poblano…

Poulet marocain aux citrons marinés
337 kcal
Temps: 1 heure
Complexité: facilement
Portions : 4
Blancs de poulet, échalotes, citron, olives, tomates séchées, bouillon, vin blanc, origan, ciboulette, persil...

Les ingrédients clés de ce plat de poulet marocain sont les citrons confits et les olives marinées. Le blanc de poulet saisi est braisé...

Poulet au pesto crémeux
771 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Blancs de poulet, sauce pesto, blettes, oignon rouge, tomates cerises, jus de citron, parmesan, pignons de pin, crème, basilic...

Des filets de poitrine de poulet poêlés sont servis sur un lit de blettes arc-en-ciel braisées, accompagnées de tomates cerises et arrosées d'un pesto crémeux...

Cuisses de poulet tandoori et riz aux légumes marinés
674 kcal
Temps: 1 heure 40 minutes
Complexité: facilement
Portions : 4
Cuisses de poulet, coriandre, cumin, graines de fenouil, fenugrec, graines de moutarde, piment, cannelle, cardamome, riz basmati, jardinière...

Faites mariner des cuisses de poulet dans du yaourt grec épicé avec un mélange d'épices qui leur donneront la saveur du poulet indien...

Espadon grillé au pesto d'agrumes
809 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Espadon, sauce pesto, parmesan, basilic, pignons de pin, jus d'orange...

L'ingrédient phare de ce plat est le pesto maison au citron et à l'orange. Frais, aromatique et pétillant, il se marie à merveille avec…

Navets glacés à la poêle
53 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
navets, vinaigre balsamique, oignons verts...

Faites revenir les navets dans une poêle avec du beurre, du vinaigre balsamique et un peu de sucre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Saucisses sucrées et épicées au poivre
916 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
poivron doux, kupaty (saucisses à frire), vinaigre de vin, granules d'ail...

Pour cette recette, il est préférable de choisir des mini-poivrons de différentes couleurs pour rendre votre plat plus attrayant. Faites-les mijoter ensemble avec…

Brochettes aigres-douces à la poêle
152 kcal
Temps: 4 heures 40 minutes
Complexité: facilement
Portions : 12
Blancs de poulet, poivron calabrais (pâte), poivron doux, ananas, confiture d'abricots, sauce soja...

La saveur de ces brochettes aigre-douces est rehaussée par un ingrédient secret : la pâte de piment calabraise.

Burgers de poulet aigre-doux
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
poulet haché, pain complet, oignon, cannelle, coriandre...

Ces délicieux burgers d'inspiration moyen-orientale sont faciles à préparer et font toujours l'unanimité. Les oignons sautés et le yaourt apportent une touche de saveur aux galettes de poulet...

sandwichs au fromage chaud sucrés et épicés
350 kcal
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Pain complet, fromage pepper jack, oignon rouge, tomates...

Ces sandwichs doivent leur douceur naturelle aux oignons rouges caramélisés et leur saveur acidulée au fromage pimenté...

Patates douces frites sucrées et épicées au porc
262 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Patate douce, porc, œufs, graines de fenouil, flocons de piment rouge...

Si vous adorez les frites de bœuf salé mais souhaitez rendre votre plat préféré plus sain, remplacez le bœuf salé en conserve par du bœuf maigre...

Pâtes carbonara aux oignons caramélisés
596 kcal
Temps: 50 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Pâtes rigatoni, pancetta, gruyère, crème, zeste de citron, oignon...

Les oignons caramélisés confèrent à ces pâtes une saveur délicieusement sucrée, parfaitement équilibrée par le goût salé des morceaux d'oignons frits...

Pouding au pain avec du maïs
292 kcal
Temps: 1 heure 20 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8
farine de maïs, thym, maïs, crème, œufs...

Ce pouding au pain de maïs est l'accompagnement idéal pour les plats de viande. Garnie d'herbes aromatiques et de fromage, elle...

Boulettes de viande suédoises à la sauce aux airelles
567 kcal
Temps: 1 heure 10 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8
Porc haché, bœuf haché, chapelure, lait, graines de carvi, aneth, confiture d'airelles...

Vos amis et votre famille vous demanderont de refaire ces boulettes de viande suédoises encore et encore. Juteuses et fermes, enrobées d'une panure croustillante...

Pâtes aux crevettes scampi
678 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Linguine, crevettes, thym, basilic, vin blanc...

Le principal avantage de ces pâtes est que tout cuit dans une seule grande casserole. Tous les ingrédients sont ajoutés un à un, selon…

Steak T-bone à la sauce aux herbes fraîches
1330 kcal
Temps: 55 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
bœuf, chou frisé, menthe, ail, vinaigre de vin...

La saveur et l'arôme rafraîchissants de cette sauce verte complètent à merveille le goût riche du steak de bœuf grillé. La sauce...

Macaroni au fromage à la tex-mex cuit à la poêle
621 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Bœuf haché, macaroni au fromage, oignons verts, piment, cumin, sauce marinara...

Cette version de macaronis au fromage se prépare directement dans une poêle en fonte, au four ou sur le gril. Pas besoin d'autres plats ! Il suffit de…

Entrecôte en sauce crémeuse
689 kcal
Temps: 2 heures 30 minutes
Complexité: facilement
Portions : 4
bœuf, thym, romarin, paprika, crème, crème fraîche, moutarde...

Saisissez un steak de bœuf jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis nappez-le d'une sauce onctueuse et riche, agrémentée d'une multitude de saveurs...

Pâtes rapides aux crevettes, à l'ail et aux oignons
419 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
crevettes, jus de palourdes, jus de citron, pâtes capellini, tomates, oignons doux, ail...

Faites mijoter de grosses crevettes dans une sauce tomate légère préparée avec des tomates fraîches, des oignons et de l'ail, et servez-les sur des pâtes cuites.

Lasagnes paresseuses à la poêle
488 kcal
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 8
Bœuf haché, purée de tomates, pâtes à lasagnes, zeste de citron, basilic, fromage Monterey Jack, oignons Vidalia, assaisonnement italien...

Si vous adorez les lasagnes italiennes mais que vous n'avez pas le temps de préparer toutes les couches et de les faire cuire, cette recette est faite pour vous ! Rapide et facile…

Ailes de poulet grillées avec sauce au yaourt
826 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 1
Ailes de poulet, yaourt, garam masala, jus de lime, sirop d'érable, sambal oelek, cumin...

Qui n'aime pas les ailes de poulet croustillantes ?! Cette recette ne nécessite aucune friture et convient à tous. Commencez par blanchir le poulet…

Steak frit avec salade de concombre et cumin
1180 kcal
Temps: 2 heures 25 minutes
Complexité: facilement
Portions : 2
Bœuf, concombres, oignon rouge, jus de citron vert, piment, radis, cumin, paprika, ail en poudre...

Le steak de bœuf est frotté d'un mélange d'épices composé de cumin et de paprika fort, puis poêlé jusqu'à l'obtention d'une belle croûte épicée. L'équilibre des épices...

Pizza à croûte farcie cuite à la poêle
1351 kcal
Temps: 3 heures 30 minutes
Complexité: facilement
Portions : 6
Farine à pain, mozzarella fumée, olives Kalamata, basilic, sauce à pizza...

La partie la plus délicieuse de cette pizza, c'est le bord, garni de mozzarella fumée fondante. Alors que beaucoup de gens laissent généralement le bord intact…

Les meilleures recettes de riz frit
Les meilleures recettes de riz frit
Gâteau quatre-quarts aux fraises et aux amandes
568 kcal
Temps: 2 heures
Complexité: facilement
Portions : 8
farine de qualité supérieure, œufs, crème fraîche, streusel, fraises, amandes...

Cette variante de quatre-quarts ressemble davantage à un magnifique gâteau de fête pour une occasion spéciale. Il est cuit dans un moule rond en fonte...

Steak aux oignons à la bière
580 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
bœuf, bière, thym, nouilles aux œufs, petits pois, bacon...

Un steak de bœuf aux oignons caramélisés doux et épicés… Quoi de plus délicieux ? Des oignons caramélisés braisés à la bière ! Tenez…

Pâtes aux légumes verts crémeux et au steak
1170 kcal
Temps: 50 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Bœuf, fettuccine, vin blanc, crème, chou frisé, épinards, sauce pour steak, fromage fontina...

Ree Drummond a eu l'idée d'associer des pâtes à un plat de steakhouse populaire : du steak accompagné de légumes verts crémeux. Le résultat était fantastique !

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