Pâtes aux légumes verts crémeux et au steak


Comment préparer des pâtes crémeuses aux herbes et au steak
Menu:Dîner,
Temps: 50 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Ree Drummond a eu l'idée d'associer des pâtes à un plat de steakhouse populaire : le steak et ses légumes verts crémeux. Le résultat est fantastique ! Faites mijoter les légumes verts denses dans une sauce onctueuse et savoureuse au fromage, puis garnissez de fettuccine cuites. Servez avec un steak grillé, nappé d'une sauce tomate légère.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 1170, matières grasses totales 60 G., graisses saturées 28 G., protéines 57 G., glucides 95 G., fibre 6 G., cholestérol 213 mg, sodium 1022 mg, sucre 7 G.


Ingrédients:

  • 450 g de fettuccine
  • 2 cuillères à soupe de beurre salé
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 steaks en lamelles, 2 cm d'épaisseur.
  • 1 gros oignon, finement émincé
  • 3 gousses d'ail, finement tranchées
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
  • Une pincée de flocons de piment rouge
  • 1/3 de tasse de vin blanc
  • 1/3 tasse de crème épaisse
  • 2 tasses de chou frisé râpé
  • 2 tasses de chou frisé râpé
  • 2 tasses de petits épinards
  • 1,5 tasse de fromage fontina râpé
  • sauce pour steak
  • 2 cuillères à soupe de persil frisé frais haché
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Ajoutez les fettuccine et faites-les cuire al dente. Prélevez 125 ml d'eau de cuisson et égouttez les pâtes dans une passoire.
  • Étape 2
  • Faites chauffer une poêle en fonte à feu moyen-vif. Ajoutez le beurre et l'huile d'olive. Salez et poivrez les steaks. Quand l'huile est chaude, déposez les steaks dans la poêle et faites-les cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient saignants. Transférez les steaks sur une planche à découper et laissez-les reposer.
  • Étape 3
  • Ajoutez l'oignon, l'ail, la purée de tomates et les flocons de piment rouge dans la poêle, puis remuez rapidement et faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez le vin et laissez refroidir 30 à 60 secondes, puis ajoutez la crème. Remuez, puis ajoutez le chou frisé et les épinards. Remuez et laissez les légumes verts fondre 2 à 3 minutes. Ajoutez les pâtes, leur eau de cuisson et le fromage. Laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 2 minutes. Retirez du feu.
  • Étape 4
  • Tranchez le steak et déposez-le sur les pâtes. Arrosez-le de sauce et parsemez de persil frisé. Servez directement à la sortie de la poêle.

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Photo de Ree DrummondAuteur de la recette - (Ree Drummond) - blogueuse, auteure culinaire, photographe, présentatrice télé
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