Pâtes orecchiette aux herbes, pois chiches et ricotta


Recette des orecchiette aux herbes, pois chiches et ricotta
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 6


Si vous n'avez pas d'orecchiette, n'importe quel type de pâtes de taille similaire fera l'affaire. Elles se marient à merveille avec les pois chiches et les tomates cerises dans ce délicieux plat, riche en légumes verts. L'ingrédient secret de ces pâtes ? Le zeste de citron. Il apporte une saveur rafraîchissante et unique.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 640, matières grasses totales 28 G., graisses saturées 7 G., protéines 23 G., glucides 73 G., fibre 9 G., cholestérol 16 mg, sodium 887 mg, sucre 2 G.


Ingrédients:

  • 450 g de pâtes orecchiette ou autres pâtes courtes
  • 0,5 tasse d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 340 g de blettes ou de feuilles de moutarde
  • 340 g de jeunes feuilles d'épinards
  • 1 boîte (425 g) de pois chiches en conserve, rincés
  • 2 tasses de petites tomates cerises ou de tomates raisins
  • Salade de ricotta émiettée (220 g)
  • 2 cuillères à café de zeste de citron
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée à feu vif. Ajoutez les pâtes et faites-les cuire al dente, environ 8 à 10 minutes. Égouttez environ 250 ml d'eau de cuisson et égouttez les pâtes dans une passoire.
  • Étape 2
  • Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez l'ail et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé et légèrement doré, environ 2 minutes. Retirez l'ail à l'aide d'une écumoire et jetez-le.
  • Étape 3
  • Ajoutez les blettes et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient tombées. Ajoutez les épinards par petites quantités et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tombés. Ajoutez les pois chiches et les tomates et laissez mijoter 5 minutes. Retirez du feu. Ajoutez les pâtes, la moitié du fromage et le zeste de citron. Mélangez bien et, si nécessaire, allongez la sauce avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
  • Étape 4
  • Transférez dans un grand plat de service, salez et poivrez à votre goût. Parsemez du reste de fromage et servez.

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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