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recettes de cuisine africaine





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Salade avec avocat, haricots blancs à la sauce tomate et œufVues : 1 513

« Je suis née et j'ai grandi au Ghana, et nous célébrions toujours les grandes occasions par un grand festin », se souvient Gabi Odebode, auteure de recettes. « Famille et amis se réunissaient autour d'une table… »

Œufs, haricots blancs à la sauce tomate, concombres, oignons rouges, avocat, carottes, laitue romaine, tomates cerises, poivre noir...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 244
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Poulet marocain aux citrons marinésVues : 1 218

Les ingrédients clés de ce plat de poulet marocain sont les citrons confits et les olives marinées. Des blancs de poulet saisis mijotent dans une sauce légère au vin avec des citrons confits, des tomates séchées au soleil…

Blancs de poulet, échalotes, citron, olives, tomates séchées, bouillon, vin blanc, origan, ciboulette, persil...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 337
Catégories : Plats principaux, Viande, Gril, Viande, .
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Burger accompagné de salade de carottes de Marrakech et de mayonnaise chermoulaVues : 451

Savourez les arômes et les saveurs de la cuisine marocaine dans ce burger généreux et juteux, composé d'un savoureux steak haché de bœuf et d'agneau, d'une salade de carottes sucrée et épicée, et d'une mayonnaise chermoula acidulée.

Bœuf haché, carottes, miel, paprika, cannelle, sauce harissa, menthe, dattes, abricots secs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6
Bol de suyaVues : 662

La vedette de ce bol copieux est le kebab suya nigérian, garni de cacahuètes et d'épices. Vous pouvez choisir n'importe quelle protéine pour ce kebab : steak, poulet, crevettes, saumon, tofu ou même aubergine. L'essentiel est…

Bœuf, riz long grain, avocat, œufs, sauce barbecue, tomates, concombres, cacahuètes, poivre de Cayenne moulu, ail en poudre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 1881
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Beignets Kalas au riz noirVues : 440

Les kalas sont des beignets de riz frits sucrés, parfumés au gingembre, à la cannelle et à la noix de muscade. Croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, ils sont parfaits pour les fêtes d'hiver, notamment…

Riz noir Néron, farine de riz, œufs, miel, sucre de coco...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 372
Catégories : Boissons, Thé, .
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Vin chaud à l'hibiscus sans alcool et cocktail mimosa-kwanzaaVues : 659

Ce vin chaud sans alcool est une boisson délicieusement épicée, préparée avec des thés africains (rooibos rouge et hibiscus) et des fruits rouges mûrs, ce qui lui confère un goût parfaitement...

Fleurs d'hibiscus séchées, piment de la Jamaïque, clous de girofle, racine de gingembre, écorce d'orange...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Bol de smoothie de la première récolte de fruitsVues : 583

Ce smoothie africain est idéal pour bien commencer les fêtes et vous laisser plein d'énergie et de fraîcheur ! La recette propose deux bases sans lactose : nectar de poire ou noix de coco…

Lait de coco, graines de chia, granola, bananes...
Temps: 20 min. Complexité: moyenne Portions : 2
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Akara croustillants à la sauce au sésame fuméVues : 702

Akara est le mot yoruba et igbo pour désigner des beignets de haricots frits. C'est un en-cas de rue populaire dans toute l'Afrique de l'Ouest et un ingrédient important de la cuisine créole dans tout le Nouveau Monde.

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Temps: 8 heures 45 minutes Complexité: moyenne Portions : 6 Teneur en calories : 677
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Fufu sur le feuVues : 9 871

Ce porridge à base d'amidon, semblable à une pâte, est populaire dans les pays d'Afrique de l'Ouest, mais il est également consommé en Afrique centrale et dans certaines régions des Caraïbes. Le fufu est souvent servi en accompagnement de plats épais...

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Temps: 25 min. Complexité: moyenne Portions : 1 Teneur en calories : 227
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Couscous parfaitVues : 799

Le couscous n'est pas une céréale, contrairement à ce que certains pensent. C'est en réalité un type de pâtes à base de blé dur. On trouve le couscous le plus souvent dans les magasins…

céréales de couscous...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 258
Catégories : Plats principaux, Boulangerie, Pain, .
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tortillas de maïs dans l'eau bouillanteVues : 1 117

Les tortillas de maïs cuites à l'eau bouillante sont un plat populaire chez les Afro-Américains et dans le Sud des États-Unis. Préparées avec peu d'ingrédients et frites dans de la matière grasse plutôt que cuites au four, elles ressemblent davantage à…

farine de maïs...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 102
Catégories : Plats principaux, Viande, Gril, Viande, .
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Carré d'agneau grillé avec schermoulaVues : 533
Contenu de la recette :

Faites griller un carré d'agneau sur des côtes courtes et servez-le avec une sauce chermoula tunisienne aux herbes fraîches, au citron et aux épices aromatiques. La menthe et le citron confèrent à la chermoula une saveur vive et rafraîchissante, tout simplement parfaite…

agneau, menthe, persil, citron, coriandre, cumin, paprika...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 334
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Couscous aux carottes et aux raisins secsVues : 525

La cannelle, les raisins secs et les carottes apportent une douce saveur sucrée à ce couscous d'accompagnement du Moyen-Orient. Pour une touche de fraîcheur, mélangez le couscous cuit avec de la menthe et de la coriandre et servez-le avec de la viande ou de la volaille grillée.

couscous, carottes, raisins secs, zeste de citron, cannelle, coriandre, menthe...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 251
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Tajine au poulet, aux olives et aux abricots secsVues : 404

Olives salées, abricots secs sucrés, épices parfumées et citrons marinés acidulés confèrent à ce plat nord-africain un bouquet de saveurs somptueux. Le tajine est un ragoût de poulet riche, traditionnellement…

Cuisses de poulet, citron, couscous, olives, gingembre moulu, coriandre, paprika, cumin, cannelle, safran, amandes, miel...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6
Soupes au poulet issues de différentes cuisines du monde

Soupes au poulet issues de différentes cuisines du monde

Au lieu de votre recette habituelle, essayez l'une de ces délicieuses soupes au poulet du monde entier. Un classique universel. Quelle que soit la soupe que vous ayez mangée auparavant…

Salade de concombres hachés à la mentheVues : 676

Cette salade de concombres, radis, menthe et oignon rouge écrasés, assaisonnée d'une vinaigrette citronnée au zaatar, est incroyablement rafraîchissante avec une pointe d'épices. Avant de les couper, écrasez légèrement les concombres…

concombres, oignon rouge, jus de citron, menthe, radis, zaatar...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 61
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
Brochettes de poulet marinées au yaourt et au ras el hanoutVues : 756
Contenu de la recette :

Si vous cherchez une nouvelle saveur pour votre kebab de poulet, essayez cette version d'inspiration marocaine. Des morceaux de blanc de poulet sont marinés dans du yaourt nature avec de l'harissa, de la menthe et un assaisonnement maison...

Blancs de poulet, assaisonnement ras el hanout, citron, poivron, oignon rouge, sauce harissa, yaourt, menthe, poivre de Cayenne moulu, noix de muscade, paprika, quatre-épices, clous de girofle, cardamome, cannelle, curcuma, coriandre...
Temps: 3 heures 35 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 521
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Côtelettes de dinde et d'épinards avec des carottes épicéesVues : 641

Le mélange d'épices nord-africain aromatique ras el hanout confère à ces escalopes de dinde et d'épinards une saveur riche et savoureuse. Servez-les accompagnées de carottes rôties aux épices et de coriandre…

Dinde hachée, épinards, carottes, coriandre, oranges, ras el hanout, coriandre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500
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Poulet marocainVues : 641

Ce plat doit sa saveur exquise au ras el hanout, un mélange d'épices marocain. Très polyvalent, il se marie aussi bien avec la viande qu'avec les légumes. Frottez-en des blancs de poulet et faites-les revenir pendant…

Blancs de poulet, haricots verts, carottes, olives, assaisonnement ras el hanout, sauce harissa, amandes, abricots secs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
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hamburgers marocainsVues : 645

Pour donner à vos burgers les saveurs et les arômes de la cuisine marocaine, il vous faudra du ras el hanout (un mélange d'épices pour tarte à la citrouille fera l'affaire) et de l'harissa, une pâte épicée. Le ras el hanout s'ajoute à…

Bœuf haché, petits pains aux graines de sésame, patate douce, sauce harissa, ras el hanout, olives, roquette...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 940
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Tofu marocain avec du couscousVues : 831

Le ras el hanout, un mélange d'épices marocain, confère à ce plat de tofu végétarien une saveur vibrante qui réunira toute la famille en cuisine. Faites mijoter le tofu dans une sauce riche aux herbes, avec des tomates et des olives, et…

Tofu, carottes, céleri, poireaux, olives, tomates, ras el hanout, cumin, harissa, coriandre, couscous, abricots secs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 400
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Bavette marocaineVues : 540

Ce plat à la marocaine est prêt en seulement une demi-heure et convient aussi bien aux occasions spéciales qu'aux repas de tous les jours. Le steak de bœuf est frotté avec le mélange d'épices marocain ras el hanout et grillé…

Bœuf, ptitim, tomates raisins, tomates cerises, oignon rouge, assaisonnement ras el hanout, olives, zeste d'orange, miel...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 590
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Couscous frit marocainVues : 1 464
Contenu de la recette :

Ce qui rend ce couscous vraiment délicieux, c'est le mélange marocain de 12 épices. Ajoutez-le au couscous pendant la cuisson à la vapeur, puis un peu plus au plat d'accompagnement une fois cuit ; il sera alors incroyablement parfumé et…

Couscous, jus de citron, safran, cannelle, grains de poivre blanc, gingembre moulu, piment de la Jamaïque, clous de girofle, cardamome, noix de muscade, poivre de Cayenne moulu, coriandre, cumin...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 441
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salade de carottes marocaineVues : 1 717

Pour une belle salade à la marocaine, taillez les carottes en longs rubans à l'aide d'un économe. La douceur naturelle des carottes se marie à merveille avec les raisins secs dorés et la coriandre épicée.

carottes, persil, jus de citron, poivre de Cayenne moulu, cannelle, cumin, coriandre, raisins secs...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 162
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Houmous marocain aux carottesVues : 777

Ce houmous est préparé avec des carottes cuites à la vapeur, du cumin et de l'orange, mélangés à des pois chiches et du tahini, pour obtenir un houmous onctueux, légèrement sucré et léger. Le yaourt grec apporte une touche de…

Carottes, pois chiches, pignons de pin, sauce pesto, tahini, jus d'orange, cumin, menthe, yaourt, chips de pita...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 383
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Burrito marocain à la sauce tahini et aux herbesVues : 734

Essayez ce ragoût de dinde marocain, juteux et épicé, avec sa sauce parfumée à la coriandre. Utilisez les restes pour préparer ces burritos, en partageant une petite portion de ragoût entre quatre personnes. Servez-le…

Dinde, tortilla, pois chiches, potiron, carottes, coriandre, persil, tomates, couscous, riz, tahini, quatre-épices, cumin...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Poulet épicé au citron avec pois chiches et carottes sur une seule feuilleVues : 472

Préparez un délicieux dîner éthiopien sur une seule plaque de cuisson avec du poulet juteux, des carottes savoureuses et des pois chiches tendres. Une fois le tout servi dans les assiettes, la plaque sera pleine de jus savoureux. Vous pouvez…

Cuisses de poulet, citron, pois chiches, carottes, assaisonnement pour volaille, zaatar, cannelle, poudre de chili, cumin...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 431
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Côtelettes d'agneau épicées accompagnées de purée de pommes de terre et d'herbes aromatiquesVues : 521

Le ras el hanout marocain, la harissa et une généreuse quantité d'herbes fraîches parfument un simple plat de viande et de pommes de terre aux arômes envoûtants de la cuisine maghrébine. Frottez l'assaisonnement sur des côtelettes d'agneau nature...

Agneau, purée de pommes de terre, zeste de citron, oignons verts, aneth, lait, sauce harissa, ras el hanout...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 620
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Omble chevalier épicé marocain aux carottesVues : 404

Le filet d'omble chevalier est poêlé et servi avec des carottes glacées à la marocaine, sucrées et épicées, et des amandes. Le tout est rehaussé de ras el hanout, un assaisonnement qui…

saumon, carottes, abricots secs, olives, assaisonnement ras el hanout, citron, amandes...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
Saumon à la chermoula et au couscousVues : 514

La meilleure façon d'utiliser la coriandre et le persil qui restent au réfrigérateur est de préparer une sauce aux herbes épicée et savoureuse. La chermoula marocaine associe des herbes fraîches à des épices aromatiques…

Saumon, couscous, courgettes, citron, sauce harissa, cumin, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 510
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Une recette rapide de tajine de légumes marocain au couscousVues : 571

Ce tajine végétarien rapide est riche en saveurs malgré l'absence de viande. Les légumes mijotent avec des épices et des pois chiches jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis sont servis avec des oignons bouillis...

Couscous, courge butternut, raisins secs, pois chiches, tomates, olives, sauce harissa, cumin, cannelle...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 483
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Boulettes de viande marocaines à la mijoteuseVues : 605

Bien que ces boulettes soient préparées avec de la dinde maigre, l'ajout de crème fraîche et de chapelure leur assure tendreté, moelleux et une texture juste parfaite. Et les épices…

Pulpe de tomate, bouillon, abricots secs, oignon, beurre, ail, mélasse de grenade, paprika, épices pour tarte à la citrouille, jus de citron, coriandre, dinde hachée, chapelure, crème fraîche, crème, persil, poivre de Cayenne moulu, grenade...
Temps: 3 heures 30 minutes Complexité: facilement Quantité: 32 boulettes de viande Teneur en calories : 67
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Ragoût de bœuf marocain au couscous, cuit à la mijoteuseVues : 1 148

Le ras el hanout et la harissa épicée imprègnent ce ragoût de bœuf des arômes envoûtants de la cuisine marocaine. Mijotée pendant plusieurs heures, la viande devient tendre et incroyablement juteuse, tout simplement…

Carottes, céleri-rave, pruneaux, bœuf, assaisonnement ras el hanout, bouillon, concentré de tomates, couscous, sauce harissa, coriandre...
Temps: 8 heures Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet marocain à la mijoteuseVues : 743

Envie d'un repas copieux, réconfortant et chaleureux pour toute la famille ? Avec des épices comme la cannelle, le curcuma, le gingembre et la coriandre, ce poulet juteux est tout simplement parfait. Il est préparé avec du poulet…

Cuisses de poulet, carottes, citron, concentré de tomates, pruneaux, abricots secs, olives, saumure d'olives, coriandre, cumin, gingembre moulu, curcuma, piment de Cayenne moulu, cannelle, paprika, sauce harissa...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 267
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet glacé à l'harissaVues : 635

Ce glaçage irrésistible à cinq ingrédients transformera un blanc de poulet en un délice en seulement une demi-heure, idéal pour un dîner rapide après une journée de travail. Pour le glaçage, vous aurez besoin de…

Blancs de poulet, sauce harissa, miel...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 220
Catégories : Sauces, Pointu, .
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Sauce marinara harissaVues : 559

La pâte d'harissa est un ingrédient idéal pour moderniser rapidement une sauce marinara du commerce, en lui apportant une saveur relevée et un subtil arôme citronné et aillé. L'intensité de l'harissa peut varier selon les marques.

sauce marinara, sauce harissa...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 243
Catégories : Sauces, Sauces, .
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HarissaVues : 598

Cette sauce épicée d'Afrique du Nord peut être servie avec du poulet rôti ou frit, utilisée comme marinade pour des côtelettes de porc ou un steak grillé, ou ajoutée à de la mayonnaise classique pour un résultat plus savoureux.

piment guajillo, jus de citron, ail, sauce harissa, coriandre, cumin...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 172
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Ragoût africain aux cacahuètes et aux boulettes de pouletVues : 622
Contenu de la recette :

Cette version du ragoût de cacahuètes africain (éthiopien) remplace les morceaux de poulet par de tendres et juteuses boulettes de poulet. Les notes de noisette du beurre de cacahuète se marient à merveille avec la douceur de la patate douce, et…

Poulet haché, boulettes de viande, patates douces, tomates, chou frisé, piment jalapeño, gingembre, beurre de cacahuète, cumin, poivre de Cayenne moulu, coriandre, paprika...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 - 6 Teneur en calories : 765
Catégories : Soupes, Légumes, Viande, .
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Soupe marocaine aux légumes et au pouletVues : 1 160

Cette soupe marocaine, copieuse et savoureuse, est une délicieuse façon d'utiliser les restes de poulet grillé. Même s'il ne vous reste qu'un demi-poulet, utilisez les os pour une soupe réconfortante...

Poulet grillé, bouillon, poireaux, céleri, carottes, ail, coriandre, courgettes, courges jaunes, sauce harissa, ras el hanout, concentré de tomates, pois chiches, épinards, yaourt...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4-6 Teneur en calories : 295
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Légumes marocains en papilloteVues : 612
Contenu de la recette :

Goûtez à un délicieux mélange de potiron, navets, céleri, poivrons, oignons et champignons, cuit à la vapeur dans un papillote aux épices orientales aromatiques. Chaque portion est accompagnée de son propre...

Potiron kabocha, feuilles de navet, poivrons, céleri, champignons shiitake, couscous, citron, sauce harissa, curcuma, safran, gingembre moulu, cannelle, raisins secs...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 453
Catégories : Boulangerie, Pain, .
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Pain au sésame et à l'anisVues : 656

Ce pain simple est facile à préparer avec de la pâte à pizza du commerce (vous pouvez aussi utiliser une pâte maison). Mais ce qui le rend spécial, c'est l'ajout d'une pincée de graines d'anis, de quelques graines de sésame et d'eau de fleur d'oranger, incorporées à la pâte...

Pâte levée, beurre, sucre, graines de sésame, graines d'anis, eau de fleur d'oranger, zeste de citron, zeste d'orange...
Temps: 2 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 229
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Ragoût de fruits de mer marocain au couscousVues : 951

Ce plat marocain coloré est prêt en seulement une demi-heure. Crevettes et moules mijotent dans une sauce tomate épicée avec des haricots verts et des olives. Servez sur du couscous. Avant d'ajouter...

Moules, crevettes, couscous, purée de tomates, haricots verts, olives, saumure d'olives, coriandre, cumin, paprika...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 410
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Couscous marocain aux œufs brouillésVues : 2 978

La saveur marocaine si particulière de ce couscous provient du ras el hanout, un assaisonnement traditionnellement utilisé dans la cuisine nord-africaine. Faites mijoter le couscous dans une sauce tomate légère et épicée, et…

Couscous, œufs, crème, yaourt, concombres, jus de citron vert, coriandre, concentré de tomates...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 460
Auteur: - chef célèbre
Poulet marocain à la harissaVues : 801

Des cuisses de poulet poêlées mijotent dans une sauce piquante au poivre et à l'harissa maison. L'alliance des poivrons doux et forts, de la cannelle, du paprika fumé et du vinaigre de vin rouge confère une saveur unique à la sauce et au poulet.

Cuisses de poulet, riz basmati, riz long grain, poivron, piment Fresno, racine de gingembre, vinaigre de vin, feuille de laurier, cumin, paprika...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 565
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Ailes de poulet épicées d'Afrique de l'Ouest en sauce aux arachidesVues : 923

La saveur riche et épicée du poulet mafe, plat traditionnel d'Afrique de l'Ouest, se retrouve dans la sauce qui enrobe ces ailes savoureuses. Les ailes sont frites deux fois : une première fois à basse température…

Ailes de poulet, citron vert, mangue, piment habanero, concentré de tomates, beurre de cacahuète, sauce de poisson, feuille de laurier...
Temps: 3 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8
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Poulet marocain en sauce et couscous au citron et aux dattesVues : 902

Faites braiser le poulet avec de la cannelle, de la coriandre et des tranches de citron caramélisées, puis servez-le sur un lit de couscous et de dattes. Ce magnifique plat d'inspiration marocaine offre un mélange de saveurs envoûtant…

Cuisses de poulet, couscous, pois chiches, citron, dattes, concentré de tomates, cannelle, coriandre, coriandre fraîche...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Ragoût africain épicé au poulet et aux amandesVues : 2 929

La pâte d'amande onctueuse et le piment de Cayenne relevé sont les ingrédients secrets de ce ragoût de poulet savoureux, qui permettent d'harmoniser toutes les saveurs en un bouquet riche et complexe. Ce ragoût contient également des morceaux de poulet frits...

Blancs de poulet, patates douces, chou frisé, pommes, racine de gingembre, tomates, pâte d'amandes, poivre de Cayenne moulu, coriandre...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4

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