recettes de cuisine africaine


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Couscous à la sauce au potiron et aux pois chichesVues : 2 340

Ce ragoût de courge butternut et de pois chiches à la marocaine peut être servi en plat principal ou en accompagnement. Le ras el hanout et la cannelle lui confèrent une saveur douce-épicée et réconfortante, tandis que les abricots secs…

Couscous, courge butternut, épinards, pois chiches, tomates, persil, menthe, cannelle, abricots secs...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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Ailes de poulet à la harissa marocaineVues : 1 311

Les ailes de poulet épicées sont un accompagnement idéal pour la bière, appréciées pour leur croûte croustillante et leur saveur relevée et intense. Servies avec de la harissa marocaine, elles sont particulièrement délicieuses et…

Ailes de poulet, piment guajillo, coriandre, cumin, oranges, radis, olives, menthe...
Temps: 2 heures 40 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8
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Salade au boulgourVues : 3 692

Ce délicieux accompagnement marocain, facile à préparer, se marie parfaitement avec toutes les viandes et volailles grillées. Pour que le boulgour soit moelleux et particulièrement appétissant, faites-le griller…

Boulgour, concombres, olives, vinaigre de vin, aneth...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 386
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Pâtes marocaines aux pois chiches et ragoût de bœufVues : 3 209

Offrez-vous et à vos proches un plat d'inspiration marocaine, rapide et facile à préparer. Des pâtes coquillettes aux pois chiches sont mélangées à un ragoût de bœuf haché. Raisins secs, ras el hanout…

pois chiches, bœuf haché, poivron, concentré de tomates, raisins secs, menthe...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 640
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Couscous au poulet marocainVues : 5 737

La base de ce plat marocain est composée de couscous et de blanc de poulet frit. Ces deux ingrédients cuisent rapidement, ce qui en fait un mets raffiné même en semaine après une longue journée de travail.

Carottes, blancs de poulet, oignons, cumin, cannelle, couscous, pois chiches, abricots secs, pruneaux, citron, coriandre...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 531
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Poulet grillé au boulgourVues : 3 170

Deux ingrédients seulement — des raisins et de la cannelle — transforment un simple poulet au boulgour en un plat marocain exceptionnel. Avant de le griller, les cuisses de poulet sont frottées d'un mélange d'épices, dont…

Cuisses de poulet, boulgour, raisins, poivre de Cayenne moulu, gingembre moulu, zeste de citron, cannelle...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 444
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Couscous aux légumes d'été à l'africaineVues : 2 612
Contenu de la recette :

Ce plat végétarien facile à préparer regorge des délicieuses saveurs de la cuisine levantine. Le couscous est cuit à la vapeur, égoutté, puis servi avec des légumes mijotés et du pesto marocain. Pour...

couscous, sauce pesto, courgettes, blettes, carottes, raisins secs, amandes...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 525
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Salade d'été marocaine et côtelette grilléeVues : 2 856

La côtelette à la marocaine est servie avec une salade légère et juteuse composée de laitue romaine, de concombres, de tomates, d'oignon rouge et d'herbes fraîches (menthe ou coriandre) assaisonnées d'une vinaigrette à l'huile d'olive,...

Bœuf haché, tomates à salade, concombres, laitue, laitue romaine, feta, sauce harissa, pita, menthe...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 405
Catégories : Soupes, Viande, .
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Soupe aux boulettes de viande et aux épinards à la marocaineVues : 3 451

Cette délicieuse soupe marocaine épicée est préparée avec un bouillon de poulet, versé sur des carottes sautées et une purée de coriandre et d'oignons verts. Cette même purée est ensuite incorporée à du bœuf haché…

bœuf haché, sauce harissa, épinards, couscous, cumin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 400
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Côtelettes de dinde du Moyen-OrientVues : 3 102

Le mélange d'épices nord-africain ras el hanout, incorporé à la dinde hachée, confère à ces escalopes de dinde une saveur orientale exquise, tandis que la généreuse quantité d'épinards les enrichit en fibres saines.

Dinde hachée, épinards, coriandre, pain pita...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500
Auteur: - chef célèbre
Shawarma d'agneau mariné au ras el hanout avec une sauce tahini à base de poivrons doux et de noixVues : 4 385

Offrez-vous un authentique shawarma oriental à l'agneau mariné au ras el hanout, un mélange d'épices nord-africain. Ce mélange, parfaitement équilibré, confère à la viande une saveur exquise…

Vinaigre de vin, cardamome, coriandre, gingembre moulu, cannelle, noix de muscade, piment de la Jamaïque, clous de girofle, safran, ail, oignon rouge, agneau, noix, tahini, yaourt, cumin, piment de Cayenne moulu, poivron, pita, pain pita...
Temps: 5 heures 35 minutes Complexité: moyenne Portions : 8
Catégories : Plats principaux, Viande, Gril, Viande, .
Auteur: - écrivain culinaire
Carré d'agneau grillé à la marocaineVues : 5 283

Un plat de fête marocain raffiné, composé d'un carré d'agneau grillé et d'un couscous parfumé. Et sachant que le couscous se prépare en quelques minutes seulement…

Ail, menthe, curcuma, coriandre, cumin, citron, agneau, yaourt, sauce sriracha, beurre, oignon, bouillon, couscous, pignons de pin...
Temps: 6 heures 40 minutes Complexité: facilement Portions : 6
carottes marocainesVues : 8 679

Une vinaigrette marocaine relevée et épicée confère à cette salade de carottes crues une saveur indescriptible. Les carottes sont coupées en fines rondelles en diagonale (de préférence à la mandoline) et arrosées de…

carottes, sauce harissa, jus de citron, cumin, paprika...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Riz brun avec du poulet et des légumesVues : 15 344

Ce plat est préparé avec des ingrédients simples et abordables : du riz, du poulet et des haricots verts aux poivrons doux, mais l’assaisonnement aromatique ras el hanout, une abondance d’herbes fraîches et des pignons de pin grillés…

Riz brun, haricots verts, poivron, poulet grillé, pignons de pin, huile de pépins de raisin...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 489
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Chou-fleur rôti à l'harissa marocaineVues : 4 701

Préparez un accompagnement coloré et savoureux avec du chou-fleur rôti. L'harissa marocaine apporte une délicieuse saveur orientale. Cette pâte est facile à réaliser soi-même avec un mélange de…

Chou-fleur, piment guajillo, coriandre, cumin, jus de citron, sauce harissa, coriandre fraîche...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 110
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet cuit au four avec harissa marocaineVues : 4 229

Rôtir le poulet comme indiqué dans cette recette permet d'obtenir une chair juteuse et tendre, avec une croûte croustillante et dorée. Et une harissa maison ajoutera une saveur fantastique et embaumera votre maison…

Poulet, piment guajillo, coriandre, cumin, céleri, jus de citron, sauce harissa, ail...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 2
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Patates douces marocaines cuites au fourVues : 11 700

Ce plat prouve qu'une alimentation saine peut être incroyablement savoureuse et délicieusement parfumée. Les couleurs éclatantes des légumes créent une ambiance festive.

Patates douces, aubergines, tomates cerises, jus de citron, coriandre, cumin, gingembre moulu, abricots secs...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 190
Auteur: - écrivain culinaire
couscous marocainVues : 10 000
Contenu de la recette :

Pour donner au couscous une saveur riche et envoûtante, faites-le cuire à la vapeur avec du bouillon de poulet et des échalotes revenues au beurre. Avant de servir, parsemez de petits raisins noirs et de pignons de pin grillés.

Couscous, échalotes, carottes, céleri, panais, pignons de pin, poulet, thym, aneth, poivre noir, raisins secs...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 275
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Poulet à la marocaine avec du potiron à la mijoteuseVues : 10 963

Le poulet aux légumes, mijoté dans une sauce aigre-douce épicée, est délicieux, juteux et tendre. Un mélange d'épices orientales lui confère une saveur et un arôme exceptionnels, tandis que la courge butternut…

Cuisses de poulet, courge butternut, navets, poireaux, cumin, coriandre, curcuma, raisins secs...
Temps: 4 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Sauces, Assaisonnements, .
merguez aux épices marocainesVues : 12 793

L'assaisonnement pour merguez, associé à l'harissa, est un ingrédient essentiel à la préparation des merguez épicées. Il confère à ces saucisses un goût incroyablement savoureux, appétissant et riche des saveurs orientales...

paprika, graines de fenouil, cumin, coriandre, cannelle, poivre de Cayenne moulu, poivre noir, sucre glace...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Quantité: 3/4 tasse Teneur en calories : 16
Saucisses merguez marocainesVues : 13 157

Les merguez, saucisses traditionnelles du Maroc et de toute l'Afrique du Nord, sont si délicieuses et savoureuses qu'elles sont devenues populaires au-delà du continent africain. Elles sont désormais appréciées au Moyen-Orient et en Europe.

Bœuf haché, agneau haché, assaisonnement pour merguez, sauce harissa, boyaux de porc, kupaty (saucisses à frire), ail, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4-5 Teneur en calories : 347
Auteur: - écrivain culinaire
Tajine de gigot d'agneau marocainVues : 6 361

Dans les pays d'Afrique du Nord, notamment au Maroc, le plat le plus courant et traditionnel est le tajine. Il est composé de viande légèrement frite, mijotée avec des légumes et des épices.

Agneau, oignon, ail, gingembre, piment en poudre, curcuma, cumin, cardamome, cannelle, tomates, bouillon, sucre roux, citron vert, pommes de terre, courge butternut, patate douce, couscous...
Temps: 3 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6
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Ragoût de dinde marocain à la mijoteuseVues : 5 371

Le ragoût de viande aux fruits secs est très populaire dans la cuisine marocaine. Sa saveur douce est généralement rehaussée par un assortiment d'épices et d'herbes aromatiques. Faites mijoter de la dinde aux raisins secs à la mijoteuse…

Piment de la Jamaïque, dinde, courge butternut, pois chiches, tomates, abricots secs, raisins secs, carottes, oignons rouges, piments, citron, coriandre, persil, ail, cumin...
Temps: 6 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Amuse-gueules, Viande, .
briouats marocains au pouletVues : 3 327

Embaumez votre maison des arômes envoûtants de l'Orient en préparant les briouats, ces petites crêpes croustillantes marocaines traditionnelles. Elles sont garnies de poulet mijoté aux épices, notamment au safran…

Poulet, oignon, gingembre moulu, poivre blanc, cannelle, safran, curcuma, coriandre, pâte Varka, pâte filo, pâte à nems, beurre, œufs...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: moyenne Portions : 4
briouats marocains fourrés à la viandeVues : 6 041

Les briouats sont des beignets marocains fourrés d'une garniture sucrée ou à base de viande, enveloppés dans une fine pâte et frits dans l'huile. Préparez des briouats triangulaires croustillants fourrés de kefta, une farce à base de bœuf haché…

Bœuf haché, agneau haché, oignon, paprika, cumin, cannelle, beurre, persil, œufs, pâte à varka, pâte filo, pâte à nems...
Temps: 1 heure. Complexité: moyenne Portions : 6
Catégories : Gril, Poisson, Légumes, fruits, .
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Tilapia grillé à la marocaine avec auberginesVues : 5 872

Le tilapia et aubergines au pesto marocain se compose de filets de tilapia grillés nappés de sauce pesto, accompagnés d'aubergines grillées et de couscous. Un plat délicieux et simple, et qui plus est…

tilapia, couscous, aubergine, paprika, coriandre, cumin, yaourt, coriandre fraîche...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 470
Catégories : Gril, Poisson, .
Auteur: - chef célèbre
Bar rayé grillé à la marocaineVues : 3 294

La cuisine marocaine est toujours riche en herbes, épices et aromates, créant une saveur chaleureuse, vibrante et inoubliable. Pour donner une touche orientale à un bar succulent, faites-le frire…

Jus d'orange, thym, olives, perche, miel...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 343
Catégories : Gril, Poisson, .
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Saumon grillé à la marocaineVues : 3 559

Dans la cuisine maghrébine, et plus particulièrement marocaine, les produits laitiers fermentés sont fréquemment utilisés dans les plats chauds. Associés aux épices, ils confèrent une saveur et un arôme riches au poisson et à la viande.

saumon, coriandre, cumin, persil, yaourt...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 395
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
tajine de pouletVues : 19 134

Le tajine est un plat marocain composé de légumes et de viande mijotés dans leur jus. Dans son pays d'origine, il est préparé dans un pot en terre cuite muni d'un couvercle conique haut, également appelé tajine. Mais si vous n'en avez pas...

Cuisses de poulet, pois chiches, sauce harissa, safran, cannelle, quatre-épices, graines d'anis, cardamome, noix de muscade, curcuma, clous de girofle, poivre de Cayenne moulu, macis...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Blanc de poulet marocain au couscousVues : 7 114

Des ingrédients réconfortants comme le miel, le gingembre et le ras el hanout (un assaisonnement marocain) confèrent à ce poulet une saveur automnale chaleureuse.

Blancs de poulet, oignon rouge, carottes, gingembre, couscous, cannelle, graines d'anis, clous de girofle, curcuma, macis, coriandre, raisins secs, amandes, miel...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 460
Auteur: - chef
Boulettes de viande à l'africaine avec du couscousVues : 7 101

Une recette détaillée pour préparer un plat de viande avec photos...

Bœuf haché, couscous, dattes, olives, vin blanc, cassonade, zeste de citron, oignon, ail, œufs, flocons d'avoine, chapelure, flocons de piment rouge, cannelle, cumin, tomates, concentré de tomates, persil, coriandre...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4

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