Recettes de cuisine grecque


Pour beaucoup, la cuisine grecque est associée à une salade de légumes et de feta, assaisonnée d'huile d'olive, de citron et garnie d'olives, mais grâce à nos recettes illustrées, vous découvrirez que la cuisine de ce pays est bien plus diversifiée.

Il propose un choix varié d'entrées originales et légères, ainsi que des soupes froides et chaudes. Les véritables chefs-d'œuvre de la cuisine grecque sont les plats traditionnels à base d'huile d'olive et de fromage de chèvre. Nous vous dévoilerons les secrets des plats grecs les plus populaires : mezzés, dolmades, baklava, beignets d'aubergines et pains plats au fromage frais. Vous découvrirez la diversité de la cuisine grecque et, surtout, vous apprendrez à la préparer à la perfection.

Recettes du régime méditerranéen
Recettes du régime méditerranéen
Comment préparer une sauce tzatziki
Comment préparer une sauce tzatziki
Houmous grec à 7 couches
504 kcal
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 10
Poivrons, tomates cerises, jus de citron, houmous, chips de pita, concombres, feta, olives Kalamata...

Une salade d'été présentée en couches dans un saladier transparent, où l'on voit clairement toutes les couleurs des légumes, peut être votre...

Crostini à la tapenade
123 kcal
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 24
poivrons, olives kalamata, sauce pesto, tapenade (pâte d'olives), toast...

Ces crostinis d'inspiration méditerranéenne seront sans aucun doute l'apéritif le plus populaire de votre prochaine fête. Faits maison...

Moussaka grillée
718 kcal
Temps: 1 heure 45 minutes
Complexité: facilement
Portions : 6
Bœuf haché, aubergines, vin rouge, tomates, feuille de laurier, cannelle, origan...

La moussaka grecque grillée est encore plus savoureuse et aromatique que la moussaka cuite au four. Des couches d'aubergines, épaisses...

Strata de tomates aux œufs brouillés
537 kcal
Temps: 50 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Pain blanc, œufs, mozzarella, sauce tomate, flocons de piment rouge, assaisonnements italiens...

Ce délicieux gratin d'œufs brouillés d'inspiration méditerranéenne contient des morceaux de pain grillé à l'ail beurré...

Quiche aux tomates, olives et romarin sans pâte
331 kcal
Temps: 2 heures
Complexité: facilement
Portions : 8
Tomates cerises, olives, œufs, crème, emmental, fontina, romarin...

Des tomates cerises rôties, des olives Kalamata en saumure, du romarin frais et un duo de Fontina et d'Emmental apportent fraîcheur et saveur à ce plat...

Tarte aux épinards et à la feta
457 kcal
Temps: 1 heure 50 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8
Pâte filo, blettes, épinards, riz long grain, tomates, piments pepperoncino, olives Kalamata, raisins secs, pignons de pin, zeste de citron...

Cette tourte méditerranéenne à étages, garnie d'épinards et de feta, constitue un dîner complet accompagnée d'une salade légère...

Pâte filo aux épinards
634 kcal
Temps: 1 heure 30 minutes
Complexité: moyenne
Portions : 6
épinards, fromage à la crème, parmesan, crème, artichauts, pâte filo...

Préparez une farce à base de fromage frais, d'épinards et d'artichauts, enveloppez-la dans des bandes de pâte filo et faites-la cuire au four pour obtenir...

Spanolatkes
130 kcal
Temps: 1 heure
Complexité: facilement
Portions : 12
pommes de terre, poireaux, oignons verts, feta, aneth, épinards, œufs...

Les spanolatkes sont une version grecque des latkes, galettes de pommes de terre juives : des épinards et du fromage feta sont ajoutés à la pâte à base de pommes de terre.

Recettes inspirées des plats nationaux
Recettes inspirées des plats nationaux
Moussaka
546 kcal
Temps: 2 heures 35 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8
Aubergines, sauce à la viande, bœuf haché, œufs, fromage Pecorino Romano, lait, tomates, feuille de laurier, cannelle, clous de girofle, piment de la Jamaïque, origan...

La moussaka grecque est un succulent chausson aux aubergines et à la sauce à la viande onctueuse, recouvert d'une sauce au fromage crémeuse.

Salade de poulet méditerranéenne
452 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Cuisses de poulet, roquette, épinards, menthe, tomates cerises, oignons verts, jus de citron, feta, pain pita...

Des tomates sucrées, de la roquette poivrée, du pain pita croustillant et du poulet juteux composent ce plat léger, mais sain et nutritif...

Steak méditerranéen avec pommes de terre
560 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Pommes de terre rouges, bœuf, olives Kalamata, vinaigre de vin, zeste d'orange, tomates, thym...

Le thym, les tomates et les olives apportent une touche méditerranéenne à un simple plat de pommes de terre et de viande. Garnissez les pommes de terre de tranches de tomates…

Trifle au houmous méditerranéen
362 kcal
Temps: 50 min.
Complexité: facilement
Portions : 10
Pois chiches, olives Kalamata, tomates séchées au soleil, artichauts, houmous, concombres, basilic, chips de pita, yaourt...

Cette trempette de houmous à étages est idéale pour les fêtes à la maison. Transformez un houmous du commerce en une gourmandise unique en y ajoutant…

Bols de poulet méditerranéens
530 kcal
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Boulgour, poulet grillé, pain pita, chou frisé, laitue romaine, vinaigre de vin rouge, concombres, poivrons, tomates cerises, houmous, cumin...

Ce bol délicieux et sain est composé d'ingrédients méditerranéens populaires : boulgour, laitue finement hachée…

5 recettes faciles de baklava
5 recettes faciles de baklava
Burgers d'agneau et salade de pâtes au feta grillé
1671 kcal
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 2
Agneau haché, coriandre, cumin, paprika, poivron, feta, aubergine, courgette, courge, basilic, laitue Boston, pain complet, pâtes cavatappi...

Pour votre prochain pique-nique, ne vous contentez pas de chachliks, mais optez pour ces savoureux burgers d'agneau. Cette recette vous donne tous les détails…

Crevettes grillées à l'ail avec Ptitim
731 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
volaille, crevettes, fromage feta, olives kalamata, citron, origan...

Savourez un délicieux plat méditerranéen, facile à préparer et parfait pour tous les jours ou les occasions spéciales...

Nachos d'été grecs
Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Chips de pita, houmous, concombres, tomates, feta, olives Kalamata, origan...

Donnez une touche grecque aux nachos mexicains en remplaçant les chips de maïs par des chips pita et en les garnissant d'houmous et...

Souvlaki de dinde à la sauce au yaourt à l'ail
627 kcal
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Dinde, pain pita, concombres, piment de la Jamaïque, ail en poudre, origan, cumin, yaourt...

Cette recette est la façon la plus simple de savourer les saveurs fraîches de la cuisine grecque. Les escalopes de dinde sont coupées en morceaux…

Salade grecque au boulgour
307 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Boulgour, tomates cerises, olives Kalamata, feta, piments pepperoncino, oignon rouge, zeste de citron, origan...

Cette recette transforme une salade grecque légère, servie en entrée, en un accompagnement copieux, voire en un véritable repas végétarien. Pour...

Croûte de légumes blancs et verts
Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
olives, chou-fleur, bulbe de fenouil, concombres...

Pour réussir vos amuse-gueules lors d'une soirée entre amis, n'oubliez pas les légumes. Ils disparaîtront en un clin d'œil s'ils sont servis avec…

ragoût de boulettes de viande à la grecque
436 kcal
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Bœuf haché, haricots de Lima, piment de la Jamaïque, menthe, aneth, origan, épices pour tarte à la citrouille, tomates rôties, olives, courgettes, courges...

Des boulettes de viande, au lieu de morceaux, rendent le ragoût plus intéressant et original. Faites-les mijoter avec des tomates concassées…

Poulet farci aux épinards à la grecque
517 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Blancs de poulet, épinards, pâtes ditalini, feta, tomates séchées, menthe, vinaigre de vin...

L'ingrédient vedette de ce plat léger d'inspiration grecque est l'épinard. Il est utilisé à la fois comme farce pour le blanc de poulet, avec de la feta et...

Ailes de poulet à la grecque
697 kcal
Temps: 2 heures
Complexité: facilement
Portions : 8
Ailes de poulet, ail, citron, vin blanc, feta, yaourt, aneth, origan, menthe...

Les ailes de poulet sont marinées dans du vin blanc, du jus de citron et des herbes, puis grillées jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées.

poulet rôti à la grecque
791 kcal
Temps: 1 heure 10 minutes
Complexité: facilement
Portions : 4
Cuisses de poulet, tomates cerises, olives Kalamata, feta, origan, vinaigre de vin, câpres...

Ce plat incroyablement simple associe des cuisses de poulet cuites au four aux saveurs vibrantes d'une salade grecque classique...

Poulet à la grecque avec pommes de terre et sauce citron-aneth
660 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Cuisses de poulet, olives, feta, zeste de citron, pommes de terre, aneth, origan...

La feta, l'aneth frais, les olives et le citron sont vos ingrédients secrets qui transformeront un simple poulet-pommes de terre en un plat magnifique...

Salade Cobb grecque
580 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Œufs, laitue romaine, poulet grillé, avocat, feta, tomates cerises, vinaigre de vin rouge, chips de pita, bacon...

Pour donner une touche méditerranéenne à la salade Cobb classique, il suffit d'ajouter quelques ingrédients typiques :…

Poulet mariné aux agrumes avec pommes de terre méditerranéennes
1200 kcal
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 2
Cuisses de poulet, pommes de terre, câpres, zeste de citron, jus d'orange, olives, feta, basilic, menthe...

Le poulet est mariné dans un mélange de jus d'orange et de citron avec du zeste, puis cuit au four et le résultat est vraiment délicieux...

Mezzés avec tzatziki au fromage blanc
240 kcal
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Olives de Kalamata, tomates cerises, concombres, vinaigre de vin, fromage blanc, dolmas (dolmades), aneth, menthe, chips de pita...

Pendant que vos invités attendent le plat principal, servez cette entrée colorée et délicieuse, préparée avec des ingrédients frais et sains dans un style méditerranéen...

Tourte aux épinards et aux trois fromages avec pâte filo
353 kcal
Temps: 1 heure 40 minutes
Complexité: facilement
Portions : 12
Pâte filo, épinards, pignons de pin, feta, parmesan, ricotta, noix de muscade, zaatar...

Pour préparer cette tarte délicieuse et rassasiante, nul besoin de pétrir ni d'étaler la pâte. La recette utilise tout d'abord…

Comment préparer une sauce tzatziki
Comment préparer une sauce tzatziki
Baklava turc au miel et aux amandes
314 kcal
Temps: 2 heures
Complexité: facilement
Portions : 24
Pâte filo, racine de gingembre, jus de citron, miel, dattes, raisins secs, amandes, anis étoilé, cannelle, eau de fleur d'oranger, sirop...

Duff Goldman a reçu la recette de ce baklava au miel de son arrière-grand-mère moldave, et il l'a légèrement modifiée. Elle préparait…

Sauce tzatziki grecque
175 kcal
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Quantité: 700 ml.
yaourt, concombres, jus de citron, ail, aneth...

Le tzatziki est sans doute l'une des sauces les plus légères et les plus saines que l'on puisse déguster sans se soucier des calories. Yaourt nature…

Sauce tzatziki avec pain pita
101 kcal
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
concombres, yaourt, zeste de citron, ail, aneth, menthe...

La sauce tzatziki grecque rafraîchissante est préparée avec du yaourt nature, des herbes fraîches aromatiques, du concombre râpé, du citron...

Tzatziki
109 kcal
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Quantité: 490 ml.
concombres, yaourt, jus de citron, ail, menthe, aneth...

La consistance épaisse du yaourt grec évite d'avoir à le filtrer à travers une étamine, une pratique pourtant courante...

Trempette grecque à plusieurs couches
Temps: 1 heure 30 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8 - 10
Aubergines, poivrons, tomates cerises, olives Kalamata, concombres, feta, yaourt, sumac, origan, jus de citron, aneth, menthe...

Cette entrée saine regorge de délicieuses saveurs orientales et méditerranéennes. La sauce se compose de trois excellents ingrédients...

salade grecque
747 kcal
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Jus de citron, ail, origan, laitue romaine, olives Kalamata, feta, concombres, tomates cerises, oignon rouge, poivron...

Cette salade grecque classique se prépare en quelques minutes seulement, pour un résultat sain et coloré...

Trempette à la salade grecque en couches
139 kcal
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Quantité: 4 cuillères à soupe
Concombres, yaourt, feta, ail, menthe, tomates cerises, oignons, olives, olives Kalamata, pain pita, chips...

Vous cherchez de nouvelles idées de sauces pour votre prochaine soirée entre amis ? Essayez cette option saine, légère et savoureuse…

Kourabiedes : Biscuits grecs aux noix
275 kcal
Temps: 1 heure 50 minutes
Complexité: facilement
Quantité: 24 cookies
Farine de qualité supérieure, biscuits sablés, œufs, sucre glace, noix, eau de fleur d'oranger, brandy...

Les kourabiedes sont des biscuits grecs friables, souvent préparés à Noël, mais également appréciés lors des mariages, de Pâques et...

Skordalia aux poivrons cuits au four
Temps: 1 heure
Complexité: facilement
Portions : 4-6
poivron, amandes, jus de citron, pommes de terre, ail, ciboulette...

La skordalia est une sauce grecque à base de purée de pommes de terre, particulièrement appréciée pendant le Carême et souvent servie avec de la morue frite.

Soupe grecque au poulet citronné et orzo
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Poulet grillé, pâtes orzo, petits pois, carottes, jus de citron, œufs...

Cette soupe grecque au citron s'appelle aussi avgolemono. Elle a une saveur agréable et rafraîchissante, et si vous incorporez correctement les œufs au bouillon en fouettant,...

Soupe Avgolemono au cresson
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
riz, cresson, œufs, citron...

Les principaux ingrédients de la soupe grecque « Avgolemono » sont les œufs et le citron, qui lui donnent son nom. Les œufs enrichissent le bouillon de poulet et…

Burger "Saganaki"
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Agneau haché, bœuf haché, fromage halloumi, flocons de piment rouge, cumin, coriandre, aneth, coriandre fraîche, menthe...

Cette recette de burger s'inspire du saganaki, un apéritif grec populaire qui consiste en un burger arrosé d'ouzo et flambé...

Frittata grecque avec garniture verte
420 kcal
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Œufs, laitue, tomates cerises, feta, olives Kalamata, vinaigre de vin, origan, aneth...

Préparez une frittata grecque moelleuse, saine et délicieuse. Cette omelette est littéralement garnie de tomates cerises sucrées…

Maïs grillé à la grecque avec de la feta
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
maïs, feta, yaourt, jus de citron, piment, origan, menthe...

Donnez à vos épis de maïs grillés des saveurs méditerranéennes et préparez-les à la grecque avec de l'origan parfumé, de la menthe…

Salade grecque grillée
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Laitue romaine, tomates, concombres, oignon rouge, olives Kalamata, fromage feta...

La salade grecque n'est pas entièrement grillée, seulement les cœurs de laitue romaine, qui sont ensuite hachés et mélangés avec...

Brochettes d'agneau marinées à l'oignon
Temps: 1 heure 20 minutes
Complexité: facilement
Portions : 4
agneau, oignon, flocons de piment rouge, origan, cumin...

Ces brochettes de filet d'agneau sont juteuses et appétissantes, gorgées de saveurs méditerranéennes grâce à une marinade à l'oignon...

Recettes du régime méditerranéen
Recettes du régime méditerranéen
Pizza grecque à pâte liquide
224 kcal
Temps: 1 heure
Complexité: facilement
Portions : 4
Farine complète, aubergines, poivrons, artichauts, tomates cerises, feta, œufs, lait, citron, origan, menthe...

Cette délicieuse pizza à la grecque est faite maison beaucoup plus rapidement qu'une pizza italienne traditionnelle. Pas besoin de pétrir la pâte...

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