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Salade de chou au poulet et aux pommes avec sauce ranch


Comment préparer une salade de chou au poulet et aux pommes avec sauce ranch
Temps: 1 heure 10 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8


Si la salade de chou est généralement servie en accompagnement de poulet, de porc ou de hamburgers, cette version peut se déguster comme plat principal. Elle contient déjà du poulet ! Ajoutez du poulet grillé effiloché, de la pomme râpée, des carottes et quelques raisins secs pour une touche sucrée au chou râpé, puis nappez de sauce ranch. Idéal pour une collation estivale.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 587, matières grasses totales 37 G., graisses saturées 9 G., protéines 31 G., glucides 35 G., fibre 5 G., cholestérol 116 mg, sodium 887 mg, sucre 24 G.


Ingrédients:

  • 0,5 tasse de vinaigre de cidre
  • 2 cuillères à soupe de sucre
  • 0,5 cuillère à soupe. Stations-service Hidden Valley Ranch
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à café de graines de céleri
  • 1 poulet grillé, peau retirée, chair hachée
  • 1 chou rouge, émincé
  • 1 tasse de carottes râpées
  • 2 pommes vertes, râpées
  • 0,5 tasse d'oignon rouge haché
  • 1 tasse de raisins secs dorés
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Dans un grand bol, mélanger le vinaigre et le sucre jusqu'à dissolution complète.
  • Étape 2
  • Ajouter sauce ranch Ajoutez les graines de céleri. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire. Incorporez le poulet, le chou, les carottes, les pommes, l'oignon rouge et les raisins secs. Mélangez bien, couvrez et laissez reposer au moins une heure avant de servir.

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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