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Sandwichs simples au poulet et aux pommes


Comment préparer des sandwichs faciles au poulet et aux pommes
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 8


Savourez l'alliance du poulet et de la pomme acidulée dans ce sandwich multigrains juteux. Garnissez-le de l'une des tartinades ci-dessous et d'un fromage assorti. Les canneberges séchées apporteront une touche acidulée supplémentaire. Idéal pour une collation saine à tout moment de la journée !

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 206, matières grasses totales 8 G., graisses saturées 2 G., protéines 13 G., glucides 19 G., fibre 3 G., cholestérol 35 mg, sodium 153 mg, sucre 7 G.


Ingrédients:

  • 8 tranches de pain multigrains grillées
  • 1/4 tasse d'oignon rouge finement haché
  • 1/4 tasse de canneberges séchées
  • 350-400 g de poulet finement tranché
  • 1/4 tasse de tartinade à sandwich épicée au chipotle Hidden Valley et 113 g de fromage Pepper Jack
  • 1 pomme Granny Smith, pelée et finement tranchée
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Tartinez une face de chaque tranche de pain grillé avec une cuillère à soupe de votre tartinade préférée. Choisissez un fromage approprié et déposez une tranche de fromage sur chaque tranche de pain préparée.
  • Étape 2
  • Répartissez uniformément les pommes, les canneberges séchées et les oignons sur les 4 tranches préparées.
  • Étape 3
  • Déposez la viande sur les légumes et les fruits. Recouvrez avec les tranches restantes, côté fromage vers le bas.

    Savourez l'association de la pâte à tartiner et du fromage.

    1/4 tasse de tartinade à sandwich au bacon fumé Hidden Valley et 113 g de fromage américain

    1/4 tasse de tartinade à sandwich Hidden Valley aux herbes et à la ranch et 225 g de Muenster

    1/4 tasse de tartinade à sandwich à l'ail rôti et au parmesan Hidden Valley et 225 g de provolone

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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