Sandwichs au poulet effiloché avec sauce barbecue

Complexité: facilement
Portions : 6
Pas besoin de sortir ni d'allumer le barbecue pour savourer les délicieuses saveurs du barbecue. Le poulet de ces sandwichs est cuit à la poêle et servi avec une sauce barbecue épaisse et savoureuse, aux notes sucrées, épicées et acidulées.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 356, matières grasses totales 8 G., graisses saturées 1 G., protéines 13 G., glucides 50 G., fibre 2 G., cholestérol 22 mg, sodium 756 mg, sucre 21 G.
Calories 356, matières grasses totales 8 G., graisses saturées 1 G., protéines 13 G., glucides 50 G., fibre 2 G., cholestérol 22 mg, sodium 756 mg, sucre 21 G.
Ingrédients:
- 1 tasse de bouillon de poulet
- 1 bouteille de bière mexicaine
- 4 filets de poulet désossés et sans peau, 170 g chacun
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 2 gousses d'ail, finement hachées
- 1 oignon moyen, pelé et finement haché
- 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire (ou selon votre goût)
- 1 cuillère à soupe de sauce piquante (recommandée : Tabasco)
- 2 cuillères à soupe d'assaisonnement pour grillades
- 3 cuillères à soupe de cassonade
- 4 cuillères à soupe de concentré de tomates
- 1 gros concombre mariné, tranché
- 6 à 8 tranches de concombre mariné sucré
- 6 petits pains à sandwich moelleux, coupés en deux
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
blancs de poulet, concombre mariné, assaisonnement barbecue, pâte de tomates, sauce Tabasco, bière légère, petits pains à sandwich
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Dans une poêle moyenne, mélangez le bouillon et la bière, portez à ébullition, puis ajoutez les blancs de poulet. Laissez cuire 10 minutes, en les retournant une fois après environ 5 minutes. Étape 2
- Pendant que le poulet poche, faites chauffer une deuxième poêle moyenne à feu moyen-doux. Ajoutez l'huile d'olive, l'ail et l'oignon dans la poêle chaude et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Mélangez les 5 ingrédients suivants dans un saladier moyen et réservez. Étape 3
- Une fois le poulet cuit, versez deux louches de liquide dans un bol et mélangez-les avec les sauces, les épices, la cassonade et la purée de tomates. Retirez le poulet, tranchez-le et transférez-le dans un bol moyen. Effilochez le poulet à l'aide de deux fourchettes et mélangez-le à la sauce. Ajoutez le poulet effiloché à l'oignon et à l'ail et mélangez bien. Laissez mijoter le tout pendant 5 à 10 minutes, en ajoutant du bouillon au besoin pour que le poulet reste juteux. Étape 4
- Mélangez les cornichons aigres-doux dans un petit bol. Séparez les pains et garnissez-les de poulet effiloché. Ajoutez les cornichons et servez.
Votes : 4
Auteur de la recette - Rachel Ray (Rachael Ray) - Animatrice télé, chef cuisinière de renom, femme d'affaires, auteure culinaireCatégories
recette / Teneur en calories des repas préparés / pique-nique / En-cas rapides / Recettes de poulet faciles / Plats d'été / Restauration rapide / Sandwichs / cuisine américaine / Rachael Ray / Repas en 30 minutesCollections de recettes
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