Quesadilla au porc et à la patate douce

Complexité: facilement
Portions : 4
Quesadilla au porc et à la patate douce - Une recette détaillée.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 738, matières grasses totales 42 G., graisses saturées 22 G., protéines 30 G., glucides 43 G., fibre 5 G., cholestérol 123 mg, sodium 1085 mg.
Calories 738, matières grasses totales 42 G., graisses saturées 22 G., protéines 30 G., glucides 43 G., fibre 5 G., cholestérol 123 mg, sodium 1085 mg.
Ingrédients:
- 250 g de porc haché
- 1 patate douce (patate douce) taille moyenne
- 3 cuillères à soupe (45 g) de beurre
- 1,5 cuillère à café de poudre de poivre ancho (pablano)
- Sel
- 2 gousses d'ail hachées
- 1 bouquet oignons verts, coupés en anneaux
- 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée
- 4 tortillas (recette) tortillas de maïs, recette tortillas de blé)
- 2 cuillères à soupe de fromage râpé Cheddar et du Gouda en quantités égales
- Jalapeños marinés tranchés et crème sure, pour servir (facultatif)
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
porc haché, pomme de terre, patate douce, piment jalapeño, poivre ancho, coriandre, oignons verts, ail, tortilla, fromage cheddar, fromage Gouda, fromage, piment, Crème fraîche
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Préparation:
- Étape 1
- Préchauffez le four à 100 °C (thermostat 6). Piquez la patate douce plusieurs fois à la fourchette et faites-la cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit tendre, pendant 7 à 10 minutes. Laissez-la tiédir, épluchez-la, écrasez la chair à la fourchette et laissez-la reposer. Étape 2
- Faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle. Ajoutez le porc haché, le piment en poudre et 1 cuillère à café de sel. Faites cuire en émiettant le porc haché pendant environ 3 minutes. Ajoutez l'ail, la patate douce et les oignons verts et poursuivez la cuisson, en remuant, pendant 2 minutes. Ajoutez la coriandre et salez. Transférez le porc haché dans un bol. Étape 3
- Faites fondre 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une poêle. Étalez la garniture sur une moitié de tortilla et parsemez de fromage. Repliez la tortilla en deux et faites-la dorer 1 à 2 minutes de chaque côté. Déposez-la sur une plaque de cuisson et enfournez-la pour la garder au chaud. Répétez l'opération avec les tortillas restantes. Servez les quesadillas avec des jalapeños et de la crème fraîche.
Nous vous proposons 10 recettes à base de patates douces.
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recette / Teneur en calories des repas préparés / Restauration rapide / Plats à base de tortillas / / Plats à base de pommes de terre / Patate douce / pommes de terre frites / Amuse-gueules à base de pommes de terre / Food Network - recettes / cuisine mexicaine / Tex-MexRecettes similaires
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