Salade de tomates et de laitue


Comment préparer une salade de tomates et de laitue
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Une salade simple et savoureuse composée de laitue Bibb, de quartiers de tomates, d'oignon rouge et d'olives Kalamata, le tout nappé d'une vinaigrette onctueuse qui sublime les saveurs de ces ingrédients simples. Idéale pour un repas quotidien riche en légumes.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 191, matières grasses totales 19 G., graisses saturées 3 G., protéines 1 G., glucides 5 G., fibre 2 G., cholestérol 8 mg, sodium 345 mg, sucre 2 G.


Ingrédients:

  • 1/3 tasse de mayonnaise
  • 2,5 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à café de persil frais finement haché
  • 1 laitue Bibb, feuilles séparées
  • 2 tomates cœur de bœuf mûres, tranchées
  • Un demi-petit oignon rouge, finement émincé
  • 2 cuillères à soupe d'olives Kalamata dénoyautées et coupées en deux
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Nous recommandons

Préparation:

    Étape 1
  • Dans un bol moyen, mélanger la mayonnaise et le vinaigre avec 0,5 cuillère à café de sel et quelques tours de moulin à poivre noir. Incorporer l'huile d'olive et le persil.
  • Étape 2
  • Disposez les feuilles de laitue sur un grand plat et garnissez-les de tomates, d'oignons et d'olives. Arrosez d'un filet de vinaigrette et servez.

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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