Penne à la roquette et aux noisettes

Complexité: facilement
Portions : 4
Les noisettes grillées rehaussent la saveur de noisette des pâtes complètes de cette recette. Ajoutez de la roquette poivrée, du pecorino et un filet de jus de citron pour obtenir un plat de pâtes italien rapide et délicieux, parfait pour toutes les occasions, d'un dîner sur le pouce en semaine à un déjeuner familial du dimanche.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 647, matières grasses totales 34 G., graisses saturées 5 G., protéines 21 G., glucides 73 G., fibre 5 G., cholestérol 9 mg, sodium 467 mg, sucre 3 G.
Calories 647, matières grasses totales 34 G., graisses saturées 5 G., protéines 21 G., glucides 73 G., fibre 5 G., cholestérol 9 mg, sodium 467 mg, sucre 3 G.
Ingrédients:
- 450 g de pâtes penne complètes sèches (plumes)
- 1 paquet de petite roquette (140 g)
- 1 tasse de noisettes grillées, hachées
- 1/4 tasse de fromage Pecorino râpé, plus un peu pour servir
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 4 oignons verts, finement émincés
- Jus d'un citron
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
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Préparation:
- Étape 1
- Dans une casserole moyenne, portez environ 4 litres d'eau à ébullition. Ajoutez 60 ml de sel. Ajoutez les penne et faites-les cuire al dente, pendant 12 à 15 minutes. Étape 2
- Égouttez les pâtes dans une passoire et remettez-les dans la casserole. Tant qu'elles sont encore chaudes, ajoutez la roquette, les noisettes, le pecorino, l'huile d'olive, les oignons verts et le jus de citron. Mélangez bien pour répartir les ingrédients et laissez la roquette flétrir légèrement. Servez parsemé de pecorino.
Votes : 1
Catégories
recette / Une alimentation saine / Plats riches en fibres / Dîners sains / Teneur en calories des repas préparés / Plats d'été / Plats principaux / Accompagnements / Pâtes / Food Network - recettes / cuisine italienneCollections de recettes
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