Pâtes penne à la sicilienne avec du chou-fleur

Complexité: facilement
Portions : 4
Une recette de penne au chou-fleur à la sicilienne. De gros bouquets de chou-fleur ont été râpés et sautés avec des raisins secs et de l'ail. Ils ont ensuite été mélangés à des penne et du pecorino romano, arrosés de jus de citron et saupoudrés de parmesan.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 414, matières grasses totales 10 G., graisses saturées 1 G., protéines 16 G., glucides 73 G., fibre 3 G., cholestérol 3 mg, sodium 143 mg, sucre 6 G.
Calories 414, matières grasses totales 10 G., graisses saturées 1 G., protéines 16 G., glucides 73 G., fibre 3 G., cholestérol 3 mg, sodium 143 mg, sucre 6 G.
Ingrédients:
- 350 g de pâtes penne complètes
- 1/2 chou-fleur
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 3 cuillères à soupe de raisins secs clairs
- 1 gousse d'ail, finement hachée
- Une pincée de séché flocons de poivre
- 1 tasse de persil frais haché
- 1/4 tasse d'aneth frais haché
- 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé
- Gros sel
- 2 cuillères à soupe râpées finement Fromage Pecorino Romano ou parmesan
- Parmesan râpé, pour saupoudrer
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
pâtes penne, chou-fleur, raisin, ail, flocons de piment rouge, persil, aneth, jus de citron, Fromage Pecorino Romano, parmesan
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Préparation:
- Étape 1
- Portez une casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les penne et faites-les cuire le temps indiqué sur l'emballage. Réservez 125 ml (½ tasse) de bouillon pour la sauce et jetez le reste. Étape 2
- Séparez les fleurettes du chou-fleur en retirant les tiges. Râpez les grosses fleurettes à l'aide d'une râpe à gros trous. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajoutez le chou-fleur, les raisins secs, l'ail, les flocons de piment rouge et 1/4 de cuillère à café de sel et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le chou-fleur soit légèrement doré, environ 4 minutes.
Étape 3 - Retirez la casserole du feu, incorporez les pâtes, le persil, l'aneth, le jus de citron et le fromage, puis ajoutez 125 ml (1/2 tasse) du bouillon restant. Répartissez les pâtes en portions et parsemez généreusement de fromage.
Votes : 3
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