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Salade de choux de Bruxelles et de noix de pécan


Comment préparer une salade de choux de Bruxelles et de noix de pécan
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Les choux de Bruxelles frais sont parfaits pour une salade délicieuse et juteuse. Émincez-les finement et mélangez-les avec des noix de pécan grillées et une vinaigrette légère au citron. Un robot culinaire permet de hacher plus rapidement les petits choux.

Valeur nutritionnelle par portion :
Portion : 1 sur 6
Calories 220, matières grasses totales 20 G., graisses saturées 2 G., protéines 4 G., glucides 9 G., fibre 4 G., sodium 245 mg, sucre 2 G.


Ingrédients:

  • 3/4 tasse de noix de pécan
  • 450 g de choux de Bruxelles, finement râpés
  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Le jus d'un demi-citron
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche hachée (facultatif)
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Nous recommandons

Préparation:

    Étape 1
  • Faites griller les noix de pécan dans une petite poêle à feu moyen pendant environ 5 minutes. Laissez-les refroidir et hachez-les grossièrement.
  • Étape 2
  • Mélangez les choux de Bruxelles, les noix de pécan, l'huile d'olive et le jus de citron dans un grand saladier. Salez et poivrez. Parsemez de ciboulette, si désiré.

Votes : 1

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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