Hachis campagnard aux œufs pochés

Complexité: facilement
Portions : 4
Hachis campagnard aux œufs pochés - une recette détaillée.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 338, matières grasses totales 14 G., graisses saturées 4 G., protéines 19 G., glucides 35 G., fibre 4 G., cholestérol 203 mg, sodium 575 mg, sucre 4 G.
Calories 338, matières grasses totales 14 G., graisses saturées 4 G., protéines 19 G., glucides 35 G., fibre 4 G., cholestérol 203 mg, sodium 575 mg, sucre 4 G.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 1/2 oignon moyen, finement haché
- 1 carotte coupée en petits dés
- 2 branches de céleri, coupées en petits dés
- 2 grosses pommes de terre, bien lavées et coupées en petits cubes
- 250 g. saucisses italiennes à frire, retirez la coquille
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café d'ail haché
- 1/2 c. à thé séché flocons de poivre
- 1 cuillère à café de vinaigre à 9 %
- 4 œufs frais
- Sel et poivre noir fraîchement moulu
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
oignons, carotte, céleri, pomme de terre, kupaty (saucisses frites), paprika, ail, flocons de piment rouge, œufs
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Préparation:
- Étape 1
- Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon, la carotte, le céleri, la pomme de terre, la saucisse, le paprika, l'ail, le poivron rouge et 1/2 cuillère à café de sel. Faites revenir en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 15 minutes. Étape 2
- Pendant ce temps, portez à ébullition une casserole moyenne d'eau et ajoutez le vinaigre. Cassez l'œuf dans un bol.
À l'aide d'une cuillère, créez un tourbillon dans l'eau frémissante et versez-y délicatement l'œuf. Laissez cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant, environ 3 à 5 minutes. Répétez l'opération avec les œufs restants.
Étape 3 - Répartissez les légumes et la viande dans les assiettes. Déposez un œuf poché par-dessus. Salez et poivrez.
Votes : 4
Auteur de la recette - Sandra Lee (Sandra Lee) - Chef cuisinier à la télévision, présentateur télé, auteur culinaireCatégories
recette / Une alimentation saine / Plats hypocaloriques / petits déjeuners sains / Teneur en calories des repas préparés / Recettes simples et rapides / Petits déjeuners rapides / Plats pochés / Petit-déjeuner / Plats principaux / Viande / Légumes et champignons / Œufs et produits laitiers / Plats à base de pommes de terre / pommes de terre frites / Accompagnements de pommes de terre / Sandra LeeCollections de recettes
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