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Salade de brocolis aux œufs


Comment préparer une salade de brocolis aux œufs
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Une recette de salade de brocolis bouillis avec des œufs, des échalotes et une vinaigrette à la moutarde et au vinaigre à l'ancienne.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 163, matières grasses totales 11 G., graisses saturées 1.5 G., protéines 6 G., glucides 11 G., fibre 1 G., cholestérol 45 mg, sodium 347 mg, sucre 3 G.


Ingrédients:

  • 2 bottes de brocolis, tiges dures coupées
  • 2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne
  • 2 cuillères à soupe de blanc vinaigre de vin
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 petite échalote, finement hachée
  • Sel et poivre fraîchement moulu
  • 1 œuf dur, haché
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Faites cuire les brocolis dans de l'eau salée pendant 4 minutes. Égouttez-les et plongez-les dans un bol d'eau froide glacée pour stopper la cuisson. Séchez-les en les tamponnant avec du papier absorbant.
  • Étape 2
  • Dans un grand saladier, mélangez la moutarde à l'ancienne, le vinaigre de vin blanc, l'huile d'olive et les échalotes. Salez et poivrez. Ajoutez les brocolis, mélangez avec la vinaigrette et parsemez d'un œuf haché.

Votes : 5

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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