Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 2

La saveur intense de fruits rouges de ce smoothie se marie à merveille avec la délicatesse du yaourt à la vanille. Il est préparé avec des framboises et des mûres, mais si la douceur naturelle des fruits rouges ne vous suffit pas, vous pouvez l'adoucir avec du miel. Riche en protéines et en antioxydants, ce smoothie est idéal pour bien commencer la journée !

Ingrédients:

• 2 tasses de mûres
• 0,5 tasse de framboises
• 1 tasse de yaourt à la vanille
• 1 cuillère à soupe de miel

ingrédients de substitution
récipients de mesure utilisés

1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Recettes avec des ingrédients similaires

mûre, yaourt, Miel

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Préparation:

Étape 1
• Mélangez 2 tasses de mûres, 0,5 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

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