Temps: 8 min.
Complexité: facilement
Portions : 4

Une recette pour préparer un smoothie à base de fraises, de pêches et de bananes congelées, avec un ajout de yaourt.

Ingrédients:

• 2 grosses bananes (coupées en tranches)
• 2 tasses de fraises hachées congelées (légèrement décongelées au micro-ondes)
• 2 tasses de pêches tranchées surgelées (légèrement décongelées au micro-ondes)
• 2 tasses de yaourt allégé à la fraise et à la banane
• 2 tasses de lait

ingrédients de substitution
récipients de mesure utilisés

1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Recettes avec des ingrédients similaires

bananes, fraise, pêches, yaourt, lait

Nous recommandons

Préparation:

Étape 1
• Mettez la moitié des ingrédients dans un blender et mixez à vitesse maximale jusqu'à obtenir une consistance lisse. Répétez l'opération avec le reste des ingrédients. Les fruits congelés apporteront une mousse plus onctueuse et une texture plus fraîche au smoothie !

Votes : 4