Délicieux smoothie du matin
Votes : 6
Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Complexité: facilement
Portions : 4
Avec une poignée de baies, de fruits, de yaourt nature et de jus de fruits sous la main, vous pouvez faire le plein d'énergie chaque matin grâce à ce délicieux smoothie sain et nutritif, prêt en quelques minutes. Les fraises et les bananes forment une combinaison de saveurs gagnante, sublimée par l'ajout de framboises ou de kiwi et de jus d'orange. Le yaourt nature sans sucre apporte une texture plus onctueuse, et la glace pilée une touche rafraîchissante. Ainsi, vous pouvez démarrer votre journée aussi rapidement que votre café du matin.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 3 grosses bananes mûres, pelées et coupées en tranches
- 1 tasse de fraises lavées et pelées
- 0,5 tasse de framboises ou de kiwis pelés et coupés en morceaux (environ 2 pièces).
- 1 tasse de yaourt nature
- 1 tasse et 1/4 de jus d'orange
- 1/4 tasse de miel
- 1/4 cuillère à soupe de glace pilée
Nous recommandons
Recettes avec des ingrédients similaires : bananes, kiwi, framboise, fraise, du jus d'orange, yaourt
Cuisiner le plat selon la recette :
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez à vitesse maximale jusqu'à obtenir une consistance lisse, environ 30 à 45 secondes.
Versez dans des verres et servez.
Catégories :
Collections de recettes
Recettes similaires
