Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Quantité: 1 smoothie

Smoothie sucré à la citrouille et au gingembre. Ce smoothie riche en fibres vous apportera un regain d'énergie grâce au yaourt allégé et au vinaigre de cidre. Vous adorerez ce dessert automnal à la citrouille, idéal pour faire le plein d'énergie pendant les mois d'automne.

Ingrédients:

• 1/2 tasse purée de citrouille
• 1/2 tasse de yaourt allégé
• 3/4 tasse de glaçons
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
• Un petit morceau de gingembre, pelé et râpé
• Une pincée de cannelle, et un peu plus pour la garniture.

ingrédients de substitution
récipients de mesure utilisés

1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Recettes avec des ingrédients similaires

purée de citrouille, yaourt

Nous recommandons

Préparation:

Étape 1
• Mettez la purée de potiron, le yaourt, les glaçons, le sirop d'érable, le vinaigre, le gingembre et la cannelle dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Si nécessaire, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'eau pour fluidifier le smoothie. Versez dans un verre et saupoudrez de cannelle.
  
  Recette smoothie banane-citrouille.

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