Smoothie banane-citrouille
Votes : 1
Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Complexité: facilement
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 224, matières grasses totales 5 G., graisses saturées G., protéines 8 G., glucides 36 G., fibre G., cholestérol mg, sodium mg, sucre G.
Calories 224, matières grasses totales 5 G., graisses saturées G., protéines 8 G., glucides 36 G., fibre G., cholestérol mg, sodium mg, sucre G.
Smoothie banane-citrouille - recette détaillée.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 1 tasse de lait
- 0,5 cuillère à soupe purée de citrouille
- 0,5 tasse de yaourt
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 0,25 c. à thé d'épices pour tarte à la citrouille (noix de muscade, quatre-épices, clous de girofle) ou de cannelle
- Une goutte d'extrait de vanille
- 1 banane congelée
Nous recommandons
Recettes avec des ingrédients similaires : purée de citrouille, bananes, lait, yaourt, sirop d'érable, épices pour tarte à la citrouille, cannelle
Cuisiner le plat selon la recette :
- Mélanger le lait, la purée de citrouille, le yaourt, le sirop d'érable, épices pour tarte à la citrouille, vanille et banane.
Sortie: 2 cuillères à soupe
Recette Smoothie à la citrouille.
Auteur de la recette - Katie Lee est une auteure culinaire et critique gastronomique américaine à la télévision.
Catégories :
Collections de recettes
Recettes similaires
