Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 2

Cette recette de boisson fruitée légère et saine utilise du lait d'amande non sucré, associé à des fruits et des baies fraîches. Ce smoothie rafraîchissant et riche en vitamines se prépare en quelques minutes au blender.

Ingrédients:

• 1/2 banane moyenne, pelée et grossièrement hachée
• 1/4 tasse de bleuets congelés
• 1/4 tasse de fraises congelées
• 1/4 tasse de mangue fraîche hachée
• 2 tasses froides non sucrées lait d'amande à l'arôme de vanille

ingrédients de substitution
récipients de mesure utilisés

1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Recettes avec des ingrédients similaires

bananes, myrtille, fraise, mangue, lait d'amande

Nous recommandons

Préparation:

Étape 1
• Mettez les morceaux de banane, les myrtilles, les fraises et la mangue dans un blender, puis versez le lait d'amande. Mixez pendant environ 30 secondes jusqu'à obtenir une consistance homogène. Servez dans des verres frais avec une paille.

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