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Smoothie fraise-mangue


Comment préparer un smoothie fraise-mangue
Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 1


Ce smoothie est préparé avec des morceaux de mangue congelés et de la confiture de fraises, qui remplacent à la fois les fraises et le sucre. Il est onctueux, velouté, moyennement sucré et épais. Le jus d'orange permet de l'alléger et lui apporte une note d'agrumes.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 377, matières grasses totales 1 G., protéines 3 G., glucides 93 G., fibre 4 G., sodium 28 mg, sucre 72 G.


Ingrédients:

  • 1 tasse de morceaux de mangue congelés
  • 1/4 tasse de confiture de fraises
  • 0,5 tasse de jus d'orange
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Placez la mangue congelée dans un blender. Ajoutez la confiture et le jus d'orange. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Votes : 2

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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