Smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète

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Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 2

Valeur nutritionnelle par portion :

Calories 625, matières grasses totales 36 G., graisses saturées 19 G., protéines 21 G., glucides 64 G., fibre 6 G., cholestérol 62 mg, sodium 138 mg, sucre 46 G.

Rendez votre brunch du dimanche inoubliable et commencez la journée avec ce délicieux smoothie chocolat-beurre de cacahuète. L'alliance parfaite des saveurs, une présentation soignée et les bienfaits des ingrédients frais, le tout dans un seul verre. Ce smoothie est aussi un excellent dessert.

Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Ingrédients pour la recette :

60 g de chocolat mi-amer haché
60 g de crème épaisse
2 grosses bananes, pelées, coupées en rondelles et congelées
280 g de yaourt grec
1 cuillère à soupe de lait écrémé
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète crémeux

Suggestions de substitution d'ingrédients

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Recettes avec des ingrédients similaires : crème, yaourt, lait, bananes, beurre de cacahuète

Cuisiner le plat selon la recette :

Déposez le chocolat dans un petit bol, versez la crème dessus et placez le bol au-dessus d'une casserole d'eau frémissante (l'eau ne doit pas toucher le fond du bol !), en remuant jusqu'à ce que le chocolat soit fondu. Retirez du feu et laissez refroidir 5 minutes.
Mettez la moitié de la crème au chocolat dans un blender avec les bananes, le yaourt, le lait et le beurre de cacahuète. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, environ 2 minutes.