Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 2

Ce smoothie rafraîchissant, riche en fibres, vitamines, antioxydants et glucides à digestion lente, est idéal pour le petit-déjeuner ou une collation à tout moment de la journée. Son goût intense de fruits rouges vous met de bonne humeur et vous procure une énergie durable.

Ingrédients:

• 1 tasse de baies congelées
• 0,5 tasse de lait d'amande

ingrédients de substitution
récipients de mesure utilisés

1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Recettes avec des ingrédients similaires

flocons d'avoine, lait d'amande, yaourt, Miel

Nous recommandons

Préparation:

Étape 1
• Dans un blender, mélanger 1 tasse de baies congelées, 1/2 tasse de lait d'amande, 1/2 tasse de yaourt grec à la vanille, granola et 2 cuillères à café de miel. Mixer.
Étape 2
• Ajoutez 0,5 tasse de glace et mélangez jusqu'à consistance lisse.

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