jus de carotte et de baies
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Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Portions : 2
Complexité: facilement
Portions : 2
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 207, matières grasses totales 2 G., graisses saturées 0 G., protéines 4 G., glucides 50 G., fibre 14 G., cholestérol 0 mg, sodium 129 mg, sucre 28 G.
Calories 207, matières grasses totales 2 G., graisses saturées 0 G., protéines 4 G., glucides 50 G., fibre 14 G., cholestérol 0 mg, sodium 129 mg, sucre 28 G.
Ce jus frais, sain et vivifiant, associe carottes, fraises, myrtilles et framboises, sans sucre ajouté. Tous les ingrédients se complètent à merveille, créant un véritable concentré de vitamines et d'antioxydants pour renforcer l'immunité. À déguster frais avec des glaçons.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 1,5 tasse de fraises
- 1,5 tasse de bleuets
- 1 tasse de framboises
- 6 carottes moyennes
Nous recommandons
Cuisiner le plat selon la recette :
- En travaillant un fruit ou un légume à la fois, pressez les fraises, les myrtilles, les framboises, puis les carottes dans un récipient moyen. Ajustez la consistance du jus en ajoutant de 60 ml à 120 ml d'eau. Servez sur des glaçons.
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