Smoothie à la citrouille

Votes : 3

Temps: 8 heures 10 minutes
Complexité: facilement
Portions : 8

Valeur nutritionnelle par portion :

Calories 133, matières grasses totales 3 G., graisses saturées G., protéines 4 G., glucides 22 G., fibre G., cholestérol mg, sodium mg, sucre G.

Smoothie à la citrouille - recette détaillée.

Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Ingrédients pour la recette :

420 g. purée de citrouille
3 tasses de lait
0,5 tasse de yaourt à la vanille
0,25 c. à thé de cannelle moulue
0,25 tasse émiettée biscuits graham à grains entiers, ajoutez de la cannelle à la pâte

Suggestions de substitution d'ingrédients

Nous recommandons

Recettes avec des ingrédients similaires : purée de citrouille, lait, yaourt, crackers, cannelle

Cuisiner le plat selon la recette :

Répartissez la purée de potiron dans des moules à muffins, recouvrez de papier aluminium et placez-les au congélateur.
Lorsque vous serez prêt(e) à préparer un smoothie, versez le lait dans un blender. Ajoutez ensuite le yaourt. Prélevez 4 portions de purée de potiron congelée et placez-les dans le blender. (Vous pourrez préparer le reste ultérieurement.)

Ajoutez ensuite la cannelle. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et versez dans des verres.

Parsemez de biscuits Graham émiettés avant de servir.

Essayez-le Limonade à la purée de citrouille.

Catégories :

recette / Teneur en calories des repas préparés / boissons non alcoolisées / Milkshakes, boissons glacées / Smoothie / Plats à base de citrouille / Boissons à la citrouille / Ree Drummond

Recettes similaires