Crevettes et chou chinois sauté


Comment préparer des crevettes sautées au chou chinois
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Crevettes et chou chinois frit - une recette détaillée.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 490, matières grasses totales 12 G., protéines 26 G., glucides 68 G.


Ingrédients:

  • 600 g pelés gros crevette
  • 1 cuillère à soupe de sauce chili asiatique sambal oelek à l'ail
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 700 g de bok choy chinois, haché
  • 4 tasses de riz blanc congelé
  • 1/3 tasse sauce barbecue
  • Quartiers de citron vert pour servir
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Dans un petit bol, mélangez la sauce barbecue, la sauce chili à l'ail et 80 ml d'eau. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile végétale dans une grande poêle à feu vif. Salez les crevettes et ajoutez-les dans la poêle. Faites-les cuire doucement jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 2 à 3 minutes. Retournez-les et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient opaques, environ 1 à 2 minutes. Réservez-les sur une assiette.
  • Étape 2
  • Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans la poêle. Ajoutez le chou, salez et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien coloré et croustillant, environ 3 minutes. Ajoutez la sauce barbecue et les crevettes. Mélangez jusqu'à obtenir une sauce lisse et laissez cuire 30 secondes à 1 minute.
  • Étape 3
  • Réchauffez le riz selon les instructions sur l'emballage. Garnissez de crevettes et de chou et servez avec des quartiers de citron vert.

    Recette crevettes à la grecque.

Votes : 1

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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