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Recettes de bok choy


Si vous ne connaissez pas encore le chou chinois, ou bok choy, il est temps de le cuisiner au moins une fois en utilisant nos recettes illustrées.

Vous apprécierez sans aucun doute sa saveur délicate, qui ravira même les palais les plus exigeants. Ce chou est généralement servi sauté ou intégré à divers plats chauds. Les feuilles de bok choy étant assez fragiles, une cuisson adéquate est essentielle pour obtenir un plat vraiment savoureux. Grâce à nos recettes de bok choy, vous apprendrez à créer de véritables chefs-d'œuvre culinaires.

pak choy grillé
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 2
Calories : 142
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Molly Yeh mélange du pak choy et des oignons verts avec du vinaigre de riz et de l'huile de piment, puis les fait sauter dans...

bok choy, vinaigre de riz, oignons verts, graines de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Saumon frit avec pak choi et sauce au gingembre épicée
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 293
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Ce plat incroyablement facile à préparer est plein de saveurs, se prépare rapidement et est parfait pour un repas sain...

Saumon, piment serrano, racine de gingembre, bok choy, jus de citron vert, oignons verts, sauce soja...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Légumes verts asiatiques cuits à la vapeur dans une vinaigrette au soja et au miel
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Calories : 107
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Tous les légumes verts asiatiques denses conviennent pour cette recette, comme les épinards, le bok choy, le kai lan (aussi appelé chou chinois...

épinards, bok choy, sauce soja, miel, vinaigre de riz, huile de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Saumon mariné au sésame et au gingembre en papillote
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 450
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Filet de saumon cuit au four sur un lit de légumes marinés au sésame et au gingembre, le tout enveloppé individuellement dans du papier sulfurisé...

saumon, bok choy, poivron, vinaigre de riz, huile de sésame, jus d'orange...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Champignons shiitake et ormeaux en sauce brune avec du bok choy
Temps: 5 heures
Complexité: moyenne
Portions : 4
Calories : 519
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« L’ormeau et les champignons sont des ingrédients populaires dans les plats du Nouvel An chinois, symbolisant les lingots d’or… »

...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Куй теав
Temps: 4 heures 30 minutes
Complexité: moyenne
Portions : 6
Calories : 1263
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Le kuy teav, une soupe de nouilles de riz d'origine chinoise, est traditionnellement servi au petit-déjeuner au Cambodge. Il apporte un équilibre...

Crevettes, porc haché, nouilles de riz, champignons shiitake, germes de soja, laitue, piment, citron vert...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Menu:Dîner,
Nouilles à la shanghaienne
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 533
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Ce plat shanghaïen est préparé avec des nouilles épaisses et élastiques, semblables aux udon japonais frais. La sauce soja lui confère…

Porc, nouilles udon, bok choy, sauce soja, vin de riz...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Nouilles Dan-dan
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Calories : 757
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Ces nouilles épicées du Sichuan valent bien le peu de temps nécessaire pour préparer l'huile parfumée maison...

Porc haché, bok choy, vin de riz, sauce hoisin, sauce soja, poivre du Sichuan, huile de piment, cannelle, anis étoilé, oignons verts...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Nouilles lo mein classiques
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 6
Calories : 617
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Malgré son nom sophistiqué, ce plat est incroyablement facile à préparer. Si vous avez tous les ingrédients sous la main, une assiette…

Cuisses de poulet, nouilles aux œufs, bok choy, sauce soja, sauce aux huîtres, fécule, huile de sésame, sauce soja...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Bar rayé cuit à la vapeur avec du gingembre et des oignons verts
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 511
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Vous n'avez pas besoin de cuiseur vapeur pour cette recette. Placez le poisson et les légumes dans un plat allant au four et versez la sauce asiatique...

Bar, bok choy, champignons shiitake, racine de gingembre, vin de riz, huile de sésame, sauce soja...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Mahi-mahi à la vapeur
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 425
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Le poisson cuit à la vapeur est souvent présent lors des banquets et des célébrations chinoises, mais il est aussi souvent préparé pour...

Mahi-mahi, bok choy, carottes, piment Fresno, sauce soja, grains de poivre blanc, racine de gingembre...
Auteur:
Cuisine:asiatique,thaïlandais,
Menu:Dîner,
soupe thaïlandaise au lait de coco
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Cette savoureuse soupe thaïlandaise est préparée avec du lait de coco, du poulet, de la citronnelle, du piment thaï et d'autres épices...

Blancs de poulet, bok choy, lait de coco, gingembre, citronnelle, piment, cumin, coriandre, sauce de poisson...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Poulet grillé épicé glacé au miel et au citron vert
Temps: 1 heure
Complexité: facilement
Portions : 6
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Un glaçage au miel, au citron vert, à la sauce soja et à la pâte de sambal oelek imprègne le poulet d'un bouquet de saveurs asiatiques.

cuisses de poulet, bok choy, citron vert, miel, sambal oelek...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Sauté de bœuf épicé
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 413
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Coupez le steak de bœuf en fines lamelles et faites-les revenir dans un wok bien chaud avec du gingembre, de l'ail et du piment, puis immédiatement...

bœuf, bok choy, piment, sauce aux huîtres, fécule, huile de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Bœuf mijoté avec du bok choy
Temps: 8 heures 25 minutes
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 517
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La sauce hoisin, le vin de riz Shaoxing et la sauce soja, accompagnés d'ail et de gingembre, confèrent à ce ragoût de viande une saveur riche...

Bœuf, bok choy, poireaux, mirin (vin de riz), racine de gingembre, piment jalapeño, sucre brun, riz à grains longs...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Nouilles soba aux crevettes et aux poireaux
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Les algues kombu et les flocons de bonite (thon listao fumé séché) sont riches en acides aminés responsables de la saveur umami,...

Crevettes, poireaux, bok choy, mirin (vin de riz), racine de gingembre, vinaigre de riz, radis, algues, bonite...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Porc laqué au miel avec sauce hoisin et nouilles bok choy
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 460
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Cette recette s'inspire du char siu (porc laqué chinois). Le filet mignon de porc est cuit au four dans une sauce au miel...

Filet mignon de porc, bok choy, sauce aux huîtres, sauce hoisin, miel, nouilles aux œufs, huile de sésame, mélange cinq-épices...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Steaks de tofu grillés à la sauce soja, au gingembre, au citron vert et au bok choy
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 393
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Ces savoureux steaks de tofu marinés seront un incontournable des pique-niques d'été. Séchez soigneusement le tofu en le tapotant...

tofu, bok choy, gingembre, citron vert, coriandre, sauce soja, graines de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Cornichons glacés à la sauce hoisin avec salade de bok choy et de pamplemousse
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 504
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Poulet aux cornichons à l'asiatique, nappé d'une sauce soja épicée, agrémenté de sauce hoisin, de gingembre et d'oignons verts, servi avec une boisson rafraîchissante...

poulet, bok choy, gingembre, sauce hoisin, huile de sésame, pamplemousse...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Soupe miso avec riz et saumon glacé
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 446
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200 grammes de saumon suffisent pour nourrir quatre personnes avec cette généreuse soupe miso. Filet de saumon…

Saumon, gingembre, oignons verts, miso (pâte de soja), algues kombu, champignons shiitake, riz, bok choy, jus de citron, sauce soja, graines de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Soupe asiatique aux raviolis au poulet
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 203
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Si vous avez un paquet de raviolis au congélateur et des restes de poulet grillé du dîner d'hier soir, préparez ceci...

Poulet grillé, céleri, bok choy, raviolis, gingembre, oignons verts, huile de sésame, sauce soja...
Auteur:
Menu:Dîner,
Saumon en croûte de graines de chia avec bok choy braisé
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 612
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Découvrez la polyvalence des graines de chia ! Elles ne sont plus seulement un ingrédient précieux pour les desserts et…

saumon, bok choy, graines de chia, sauce sriracha, moutarde de Dijon...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Sauté de poulet glacé à l'orange et de bok choy
Temps: 2 heures
Complexité: facilement
Portions : 4
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Ce poulet croustillant bénéficie d'une double dose d'agrumes : il est cuit sur un lit de tranches d'orange qui...

Poulet, bok choy, oranges, gingembre, pois gourmands, vinaigre de riz, huile de sésame, sambal oelek, jus d'orange, miel, fécule...
Auteur:
Quinoa au jalapeño, citron vert et bok choy
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Ce plat d'accompagnement cuit dans une seule casserole est idéal pour les amateurs de cuisine épicée. Le quinoa est mijoté avec des poivrons...

quinoa, bok choy, piment jalapeño, citron vert...
Auteur:
Saumon poêlé en 30 minutes avec bok choy et champignons shiitake
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 620
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Pour réduire le temps de cuisson, coupez le bok choy en gros morceaux (par exemple, en quatre), et les chapeaux de champignons...

Riz basmati, champignons shiitake, bok choy, saumon, oignons verts, vinaigre de riz...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Crevettes sautées au quinoa et au bok choy
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 410
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Les crevettes frites au sel et au poivre sont un hors-d'œuvre chinois très apprécié. Elles sont enrobées d'une pâte à base de fécule de maïs et...

Crevettes, piment jalapeño, fèves edamame, quinoa, bok choy, sauce aux huîtres, racine de gingembre, sauce chili, fécule de maïs...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Bok choy chinois à la sauce kimchi
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Les légumes vert vif comme le bok choy ou le brocoli se marient bien avec la sauce aux huîtres...

Bok choy, piment Fresno, ail, sauce aux huîtres, sauce de poisson, vinaigre balsamique...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Bok choy braisé au bacon, aux oignons et aux haricots de Lima
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 214
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Le bok choy cuit rapidement, et ce plat d'accompagnement vous prendra moins d'une demi-heure. C'est délicieux !

bok choy, haricots de Lima, vinaigre balsamique, bacon...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Longe fumée coréenne sur l'os
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Des escalopes de porc en croûte, servies sur des côtes, sont grillées avec des oignons rouges et des bouquets de chou chinois...

Longe de porc, porc, bok choy, sauce hoisin, vinaigre de riz, sauce chili, huile de sésame, racine de gingembre...
Cuisine:Chinois,
Sauté de bok choy au gingembre et à l'ail
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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La meilleure et la plus rapide façon de cuisiner le bok choy est de le faire sauter avec...

bok choy, racine de gingembre, ail...
Auteur: - chef
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Sauté de chou et de poulet
Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Le blanc de poulet et les champignons cuisent en quelques minutes et constituent une excellente base pour un sauté asiatique rapide.

Blancs de poulet, champignons, sauce teriyaki, huile de sésame, brocoli, carottes, haricots verts, bok choy...
Auteur:
Cuisine:asiatique,thaïlandais,
Côtelettes de porc nature au curcuma avec du bok choy
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 530
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Pour cette recette, utilisez des côtelettes de porc nature ou des filets de porc désossés. Frottez-les avec du curcuma…

Longe de porc, porc, bok choy, sauce canard, sauce poisson, vinaigre balsamique, piment Fresno, curcuma...
Auteur:
Sauté de bok choy au bacon canadien
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 448
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Le sauté est une excellente façon de préparer rapidement des plats asiatiques délicieux et sains. Tous les ingrédients...

Sauce soja, sauce Sriracha, sucre, bacon fumé, champignons shiitake, poivron, oignon rouge, ail, bok choy, riz brun...
Auteur:
Cuisine:japonais,
Menu:Dîner,
Poulet Katsu avec riz au gingembre
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 610
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Au Japon, ce plat est également appelé « torikatsu », ce qui signifie escalope de poulet panée et frite. L'escalope elle-même…

poulet, bok choy, gingembre, chapelure panko, œufs...
Auteur:
Bok choy cuit au micro-ondes avec sauce miso
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 70
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Le bok choy, délicieux et riche en vitamines, est cuit à la vapeur au micro-ondes avec de l'ail et du gingembre...

Chou chinois, gingembre, ail, miso (pâte de soja), huile de sésame, vinaigre de riz, graines de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Poulet teriyaki au bok choy
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Ce plat est préparé avec des poulets cornichons, coupés en deux dans le sens de la longueur. Ces demi-poulets...

Poulet, bok choy, pamplemousse, oignon vert, gingembre, piment, vinaigre de riz, sauce hoisin, sauce soja, huile de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Dîner au four : Saumon glacé à la sauce hoisin et bok choy
Temps: 45 min.
Complexité: facilement
Portions : 2
Calories : 435
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Quoi de plus satisfaisant en semaine qu'un délicieux dîner qui ne demande pas beaucoup d'efforts ? Ce dîner peut être…

Saumon, bok choy, asperges, gingembre, sauce hoisin, oignons verts...
Auteur:
Bok choy grillé aux graines de sésame
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Le bok choy est un légume savoureux et sain, apparenté au chou ou au brocoli.

Bok choy, salsa, beurre de cacahuète, vinaigre de riz, miel, graines de sésame...
Auteur:
Cuisine:asiatique,
Menu:Dîner,
Crevettes et chou chinois sauté
Temps: 25 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 490
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Recette détaillée pour les crevettes et le chou chinois sauté.

Crevettes, bok choy, sambal oelek, sauce barbecue, riz, citron vert...
Auteur:
Bok choy chinois aux poivrons doux et forts
Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
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Recette détaillée pour préparer ce plat : bok choy chinois aux poivrons doux et forts.

bok choy, piment, vinaigre de riz, ail, basilic...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Bok choy cuit à la vapeur avec des assaisonnements asiatiques
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 30
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Une recette d'accompagnement à base de bok choy cuit à la vapeur, assaisonné de sauce soja, de citron vert et d'huile de sésame.

bok choy, ciboulette, sauce soja, citron vert...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Bok choy sauté à l'ail et au gingembre
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 2
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Une recette d'accompagnement à base de bok choy, légèrement sauté à l'ail et au gingembre.

bok choy, ail, racine de gingembre...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Bok choy grillé
Temps: 15 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Calories : 58
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Une recette de bok choy grillé avec une sauce barbecue asiatique. Préparée avec du vinaigre de riz…

Bok choy, sauce piquante, sauce barbecue, sauce soja, piment, vinaigre de riz, sucre brun...
Auteur:
Cuisine:Chinois,
Bok choy braisé aux champignons shiitake
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
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Recette d'accompagnement de bok choy d'inspiration asiatique. Bok choy, champignons shiitake, ail et jicama...

Bok choy, champignons, champignons shiitake, jicama, fécule, sauce aux huîtres, ail, saké...


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