Riz et haricots tex-mex

Complexité: facilement
Portions : 4
Riz et haricots Tex-Mex - Une recette étape par étape.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 542, matières grasses totales 22 G., graisses saturées 8 G., protéines 21 G., glucides 66 G., fibre 11 G., cholestérol 30 mg, sodium 527 mg.
Calories 542, matières grasses totales 22 G., graisses saturées 8 G., protéines 21 G., glucides 66 G., fibre 11 G., cholestérol 30 mg, sodium 527 mg.
Ingrédients:
- 1 tasse de riz à grains longs
- 2 boîtes (400 g chacune) de haricots à œil noir avec leur jus
- 1 cuillère à soupe de fromage râpé Cheddar
- 1/2 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 3 tasses de jeunes épinards
- 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
- 1 avocat, coupé en deux, dénoyauté et tranché
- 1 tasse de sauce salsa (Voir la recette de la salsa ici)
- Crème fraîche ou yaourt grec, pour servir (facultatif)
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
riz, salade, fromage, riz à grains longs, haricots à œil noir, épinard, coriandre, Avocat, fromage cheddar, Crème fraîche, yaourt, sauce salsa
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Faites cuire le riz dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre. Pendant ce temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole moyenne à feu moyen-vif. Ajoutez la salsa et le cumin et faites cuire, en remuant, pendant environ 5 minutes. Ajoutez les haricots avec leur jus et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, pendant environ 12 minutes. Ajoutez les épinards et la coriandre, remuez et faites chauffer le tout pendant environ 1 minute. Étape 2
- Répartissez le riz dans des bols et garnissez-le de haricots. Disposez des tranches d'avocat à côté et parsemez de fromage. Servez avec de la salsa et de la crème fraîche.
Votes : 6
Catégories
recette / Plats sans gluten / Teneur en calories des repas préparés / Plats principaux / Céréales, légumineuses / Légumes et champignons / Food Network - recettes / cuisine mexicaine / cuisine américaine / Tex-MexRecettes similaires
Œufs brouillés aux haricots et à l'avocat
Champurrado : Chocolat chaud épais mexicain
Sauce guacamole mexicaine
salade mexicaine
Sauce chili con queso mexicaine
Arroz Rojo : Riz rouge mexicain
Salade de pâtes mexicaine au poulet
Soupe aux haricots tout usage
Il suffit d'ajouter de l'eau : Soupe de poulet mexicaine avec
Soupe mexicaine à la tortilla et à la patate douce
Menudo : soupe mexicaine
10 recettes de toasts au fromage
guacamole, sauce mexicaine pour tremper
Arroz con leche : riz au lait mexicain
chocolat chaud mexicain
Salade mexicaine au melon
Trempette mexicaine à cinq couches
Recettes végétariennes d'automne
Soupe de poulet mexicaine à la mijoteuse
Accompagnements d'été faciles - Recueil de recettes
Sauce Pico de Gallo mexicaine
Salade de pommes de terre aux haricots verts et au curry
Chili mexicain épicé avec des boulettes de poulet
Chili mexicain au chorizo et à la dinde
Chili mexicain au poulet pour les sportifs
Salade de riz aux haricots et au jambon
Porc mijoté à la cubaine avec des haricots
Chocolat chaud mexicain avec glace et poivrons
Sauce guacamole mexicaine
Salade Tex-Mex
Purée de pommes de terre tex-mex
Salade de chou frisé mexicaine aux radis
Amuse-gueules
En-cas à la bière
Apéritifs au fromage
Sandwichs
En-cas
Canapés
Assortiment d'amuse-gueules
En-cas avec sauces
Amuse-gueules à base de viande
Amuse-gueules à base de poisson
Entrées végétariennes
Amuse-gueules à base d'œufs
Soupes
soupes froides
Soupes crémeuses
soupes à la crème
Assaisonnement des soupes
soupes claires
soupes de légumes
soupes épaisses, ragoûts
soupes de viande
soupes de poisson
Soupes aux pâtes et aux céréales
Plats principaux
Viande
Oiseau, gibier
Accompagnements
Légumes, champignons
Poisson, fruits de mer
Céréales, légumineuses
Œufs, produits laitiers
Pâtes
Casseroles
Salades
Salades chaudes
Salades de légumes
Salades à feuilles
salades de fruits
Salades avec céréales et pâtes
Salades avec de la viande
Salades au poisson
Salades aux œufs
Salades aux haricots
Salades avec du pain
Restauration rapide
Hamburgers
Sandwichs
hot-dogs
Pizzas
sandwichs chauds
Plats à base de tortillas
Plats pita
crêpes
Sauces pour la restauration rapide
Plats frits
Sauces
Assaisonnements
Sauces
Sauces
Pâtes à tartiner
Glaçages et sauces pour barbecue
vinaigrettes
mélanges d'huiles
sauces émulsionnées
sauces sucrées
sauces piquantes
Sauces pour la restauration rapide
Grill, barbecue
viande grillée
volaille grillée
Poisson grillé
Plats fumés
Légumes et fruits grillés
Produits à base de farine grillée
Glaçages et sauces pour barbecue
Boulangerie
Tartes salées, pizzas
Pain maison
crêpes de pommes de terre, crêpes
Petits pains non sucrés, tartes
Biscuits et muffins non sucrés
Desserts
Cupcakes
desserts aux fruits
Cookie
Gâteaux
Beignets, tartes, petits pains
Bonbons et petites sucreries
Crèmes, sauces, mousses, puddings
Soufflé, meringues, meringues
Gelée
Crèmes glacées, sorbets
Gâteaux
tartes sucrées, tartelettes
Crêpes, beignets, gaufres, toasts
Céréales pour le petit-déjeuner, granola, muesli
Boissons
Milkshakes
Smoothies, granités
Boissons à base de café et de chocolat
Boissons aux fruits, jus
Thés et tisanes
boissons chaudes
Cocktails alcoolisés
Cocktails à base de vodka
Cocktails à base de gin
Cocktails à base de whisky
Cocktails à base de vin
Cocktails à base de brandy et de cognac
Cocktails à l'absinthe
Cocktails à base de rhum
Cocktails à base de vin mousseux
Cocktails à base de tequila
Cocktails à la bière
Cocktails à base de liqueurs
Cocktails glacés
méthodes de cuisson
friteuse à air
Autocuiseur
Plats froids
Multicuiseur
Plats farcis
Friture
bain-marie
Poêle
plaque de cuisson
Déjouer
Four
Rôtissoire
Mixer
Mixer
Brasero
robot culinaire
Micro-ondes
Wok
Plats marinés
Aliments séchés et salés
Plats marinés
Plats pochés
Plats salés
Plats fumés
conserves
Plats de saison
Plats festifs
Nouvelle année
Noël
Saint Valentin
8 mars
Pâques
1er mai
Halloween
Anniversaire
Plats de fête
Plats de mariage
cocktail
dîner
fête des Mères
Cuisines du monde
européen
Français
italien
Espagnol
grec
Anglais
irlandais
Allemand
portugais
autrichien
polonais
russe
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
Catégories
Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Plats pour enfants
Vaisselle à utiliser ultérieurement
Recettes économiques
plats réconfortants
Recettes pour une personne
Recettes pour deux
pique-nique
Recettes de jardin
Plats pour les fans
Plats pour une soirée cinéma
méthodes de cuisson
Recettes de Food Network
Collections de recettes
Recettes par ingrédients
Une alimentation saine
petits déjeuners sains
Déjeuners
Dîners
collations saines
Plats riches en fibres
Plats sans gluten
faible teneur en sodium
Plats hypocaloriques
Plats pour diabétiques
Repas à faible teneur en glucides
faible teneur en matières grasses
Faible cholestérol
Teneur en calories des repas préparés
Plats végétariens
Plats végétaliens






