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Horchata : une boisson sucrée à base d'avoine et de cannelle


Comment préparer une horchata : une boisson sucrée à l’avoine et à la cannelle
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Il existe de nombreuses recettes pour préparer l'horchata, une boisson rafraîchissante, et cette version mexicaine est l'une des plus simples. Faites tremper des flocons d'avoine et de la cannelle dans de l'eau, puis mixez le tout. Ajoutez un édulcorant, comme du sucre ou du sirop d'agave, si vous le souhaitez. Dégustez l'horchata bien fraîche.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 88, matières grasses totales 1 G., protéines 3 G., glucides 17 G., fibre 2 G., sodium 10 mg, sucre 3 G.


Ingrédients:

  • 1 tasse de flocons d'avoine
  • 1 bâton de cannelle (10 cm), cassé en petits morceaux
  • 4 cuillères à soupe d'eau
  • Sucre ou nectar d'agave, selon les besoins
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Dans un grand pichet, recouvrir d'eau les flocons d'avoine et la cannelle et laisser tremper pendant au moins 30 minutes.
  • Étape 2
  • Mixez tous les ingrédients. Filtrez et sucrez avec du sucre ou du sirop d'agave selon votre goût. Servez bien frais ou avec des glaçons.

Votes : 1

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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