Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 1

Quoi de plus délicieux qu'une pêche d'été juteuse et mûre ? Sa saveur exquise sublimera n'importe quel dessert ou petit-déjeuner, quelle que soit sa place. Dans ce smoothie, les pêches sont mixées avec des flocons d'avoine cuits à la vapeur, qui, associés à un yaourt allégé, lui confèrent une texture onctueuse et crémeuse et le rendent plus rassasiant. Ajoutez du miel et de la cannelle pour un goût plus riche, mixez bien et dégustez avec une pêche fraîche.

Ingrédients:

• 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine à cuisson rapide
• 1/4 tasse d'eau chaude
• 2 petites pêches jaunes mûres, pelées, dénoyautées et grossièrement hachées + une tranche de pêche pour servir
• 3/4 tasse de glaçons
• 1/3 cuillère à soupe de yaourt vanille allégé
• 1 cuillère à soupe de miel
• Une pincée de cannelle moulue

ingrédients de substitution
récipients de mesure utilisés

1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Recettes avec des ingrédients similaires

flocons d'avoine, pêches, yaourt, Miel, cannelle

Nous recommandons

Préparation:

Étape 1
• Dans un petit bol, recouvrir les flocons d'avoine d'eau chaude et laisser reposer pendant 5 minutes.
Étape 2
• Mettez le mélange de flocons d'avoine, les pêches, les glaçons, le yaourt, le miel et la cannelle dans un blender. Mixez à vitesse maximale jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'eau si nécessaire pour fluidifier le smoothie. Versez dans un verre et décorez d'une tranche de pêche.

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