Salade de poulet grillé avec focaccia, laitue romaine et vinaigrette César

Complexité: facilement
Portions : 4
Salade de poulet grillé avec focaccia, laitue romaine et vinaigrette César - recette détaillée.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 610, matières grasses totales 44 G., graisses saturées 9 G., protéines 36 G., glucides 18 G., fibre 5 G., cholestérol 85 mg, sodium 565 mg, sucre - G.
Calories 610, matières grasses totales 44 G., graisses saturées 9 G., protéines 36 G., glucides 18 G., fibre 5 G., cholestérol 85 mg, sodium 565 mg, sucre - G.
Ingrédients:
- 450 g de filet de poitrine de poulet
- 3 gousses d'ail
- 1/2 tasse d'huile d'olive, plus un peu pour frotter
- 2 à 4 filets d'anchois, hachés
- Jus d'un citron
- Gros sel et poivre fraîchement moulu
- 4 tranches de focaccia italienne ou de pain italien complet
- 4 têtes laitue romaine, coupé en deux dans le sens de la longueur
- 3/4 tasse de parmesan râpé, plus un peu pour saupoudrer
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
blancs de poulet, fromage, ail, Anchois, jus de citron, pain complet, pain focaccia, salade, laitue romaine, parmesan
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Préparation:
- Étape 1
- Préchauffer le gril ou la poêle à griller à feu moyen. Étape 2
- Préparer la vinaigrette César : Dans un mixeur, mélanger 2 gousses d'ail, 1/2 tasse d'huile d'olive, des anchois et du jus de citron jusqu'à obtenir une consistance lisse ; assaisonner de sel et de poivre. Étape 3
- Pour griller le poulet : Battez bien les filets de poulet, puis assaisonnez-les de sel et de poivre et mélangez-les avec 1 cuillère à soupe de sauce César.
Déposez les filets de poulet dans une poêle à griller et faites-les dorer et croustiller 3 à 4 minutes de chaque côté. Coupez-les en petits morceaux.
Étape 4 - Préparer du pain grillé et des légumes : râper les tranches focaccias Badigeonnez les deux faces d'huile d'olive et faites-les griller jusqu'à ce qu'elles soient légèrement noircies, environ 2 minutes. Frottez le pain avec la gousse d'ail restante. Coupez-le en cubes.
Badigeonnez les cœurs de laitue romaine avec 1 à 2 cuillères à soupe de sauce César. Placez-les dans une poêle à griller et faites-les griller légèrement de chaque côté pendant 1 à 2 minutes. Hachez-les grossièrement.
Étape 5 - Mélangez dans un saladier les morceaux de poulet grillé, les croûtons, la laitue romaine, le parmesan et le reste de la sauce César. Répartissez la salade et parsemez de parmesan et de poivre moulu.
Votes : 3
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