salade de chou-fleur chaude cuite au four


Comment préparer une salade de chou-fleur tiède cuite au four
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 12


Cette délicieuse salade de Ree Drummond a tout pour plaire : pignons de pin, jeunes pousses fraîches, olives noires et vertes éparpillées… Mais ce qui la rend vraiment exquise, c’est le chou-fleur rôti. Ses fleurettes savoureuses et bien salées apportent une note fumée à la salade.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 122, matières grasses totales 10 G., graisses saturées 1 G., protéines 4 G., glucides 8 G., fibre 3 G., sodium 342 mg, sucre 2 G.


Ingrédients:

  • 2 choux-fleurs, coupés en fleurettes moyennes
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à café de gros sel
  • 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 0,5 tasse de pignons de pin
  • 1/4 tasse pesto
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de champagne
  • 6 tasses de mélange de roquette, d'épinards et de chou frisé
  • 1/2 tasse d'olives Castelvetrano dénoyautées et coupées en deux
  • 1/2 tasse d'olives Kalamata dénoyautées et coupées en deux
  • 0,5 tasse de feuilles de persil frais
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Préchauffez le four à 230 °C (thermostat 6). Mélangez les fleurettes de chou-fleur, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis répartissez le mélange sur deux plaques de cuisson. Faites cuire au four jusqu'à ce que le chou-fleur soit bien doré, environ 18 à 20 minutes. Laissez refroidir.
  • Étape 2
  • Pendant ce temps, faites griller les pignons de pin à sec dans une poêle à feu moyen pendant 4 à 5 minutes. Transférez-les sur la plaque de cuisson avec le chou-fleur.
  • Étape 3
  • vinaigrette au vinaigre de champagne:

    Remplissez un petit bocal en verre de pesto et de vinaigre de champagne. Vissez le couvercle et secouez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Étape 4
  • Disposez les légumes verts sur un grand plat, recouvrez-les de chou-fleur refroidi et de pignons de pin, puis parsemez d'olives et de persil.
  • Étape 5
  • Arrosez d'un filet de vinaigrette et mélangez juste avant de servir.

Votes : 1

Photo de Ree DrummondAuteur de la recette - (Ree Drummond) - blogueuse, auteure culinaire, photographe, présentatrice télé
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