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Cuisses de poulet grillées panées


Comment préparer des cuisses de poulet panées et grillées
Temps: 1 heure 5 minutes
Complexité: facilement
Portions : 4


Cuisses de poulet panées grillées - une recette détaillée.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 570, matières grasses totales 35 G., graisses saturées 7 G., protéines 35 G., glucides 25 G., fibre 2 G., cholestérol 122 mg, sodium 535 mg, sucre - G.


Ingrédients:

ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Dans un grand bol, mélanger la mayonnaise, le chili en poudre, le poivre de Cayenne et 1/2 cuillère à café de sel. Ajouter les cuisses de poulet et bien mélanger. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures ou toute une nuit.
  • Étape 2
  • Préchauffez le gril à feu moyen-vif. Huilez la grille avec de l'huile végétale. Versez la chapelure dans un plat de service, puis enrobez-en les cuisses de poulet. Placez le poulet sur le gril et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 20 à 25 minutes de chaque côté.
  • Étape 3
  • Pendant ce temps, badigeonnez les tomates d'huile végétale et assaisonnez-les de sel et de poivre. Placez-les, face plate vers le bas, sur le gril et faites-les griller jusqu'à ce qu'elles soient bien noircies, environ 4 minutes de chaque côté. Servez avec les cuisses de poulet.

Votes : 2

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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