Steak de bœuf à la sauce Pizzaiola

Complexité: facilement
Portions : 4
Steak de bœuf sauce Pizzaiola - une recette détaillée.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 318, matières grasses totales 12 G., graisses saturées 3 G., protéines 35 G., glucides 16 G., fibre 4 G., cholestérol 51 mg, sodium 668 mg, sucre - G.
Calories 318, matières grasses totales 12 G., graisses saturées 3 G., protéines 35 G., glucides 16 G., fibre 4 G., cholestérol 51 mg, sodium 668 mg, sucre - G.
Ingrédients:
- 600 g de faux-filet de bœuf (environ 2,5 cm d'épaisseur), désossé, enlever l'excédent de gras
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 4 gousses d'ail écrasées
- 1 gros oignon, coupé en rondelles de 5 mm d'épaisseur.
- 2 poivrons doux, coupés en tranches de 1 cm d'épaisseur.
- 4 piments pepperoncini en conserve, finement tranchés
- 400 g de purée de tomates en conserve
- 1/2 c. à thé d'origan séché
- Une pincée de flocons séchés poivre
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- Pain focaccia italien, pour servir (facultatif)
- Sel
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
bœuf, ail, oignons, poivron doux, piment peperoncino, purée de tomates, origan, persil, pain focaccia, flocons de piment rouge
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Préparation:
- Étape 1
- Frottez le steak avec 1/4 de cuillère à café de sel. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Déposez le steak dans la poêle et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 2 minutes de chaque côté. Transférez la viande sur un plat. Étape 2
- Ajoutez l'ail dans la poêle et faites-le revenir brièvement. Ajoutez l'oignon et les poivrons et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient légèrement tendres, environ 4 minutes. Ajoutez les piments pepperoncini, la purée de tomates, l'origan, les flocons de piment et 175 ml d'eau, remuez et portez à ébullition.
Déposez le steak dans la sauce et laissez mijoter doucement, en le retournant une fois, pendant environ 7 minutes. Retirez le steak de la sauce et transférez-le sur une planche à découper. Laissez-le reposer 5 minutes. Poursuivez la cuisson de la sauce jusqu'à ce qu'elle épaississe, environ 3 minutes de plus.
Étape 3 - Tranchez finement le steak perpendiculairement aux fibres et répartissez-le en portions. Nappez de sauce pizzaiola et parsemez de persil. Servez avec de la focaccia.
Votes : 4
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