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Saumon grillé avec polenta


Recette de saumon grillé avec polenta
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Saumon grillé avec polenta - recette détaillée.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 390, matières grasses totales 15 G., protéines 38 G., glucides 24 G.


Ingrédients:

  • 4 filets de saumon, 170 g chacun
  • Un tube (500 g) prêt polenta, découpé en 12 cercles
  • 3 tasses de tomates cerises
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, et davantage pour la cuisson au gril
  • 3 gousses d'ail, finement râpées
  • 1/2 cuillère à café de thym haché, plus 3 brins
  • 1/4 tasse de vin blanc sec
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Préchauffez le gril à feu moyen. Sur une grande feuille de papier aluminium, mélangez les tomates avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, l'ail, 3/4 de cuillère à café de sel et quelques tours de moulin à poivre. Ajoutez les brins de thym et soulevez légèrement les bords du papier aluminium. Versez le vin et repliez les bords pour former une papillote ; réservez.
  • Étape 2
  • Badigeonnez les deux faces des disques de polenta avec la cuillère à soupe d'huile d'olive restante. Salez et poivrez. Parsemez le saumon de thym haché et salez et poivrez.

    Huilez la grille du barbecue. Déposez une papillote sur le barbecue et faites-la cuire jusqu'à ce que les tomates soient tendres, environ 10 à 12 minutes. Faites griller la polenta et le saumon côté peau pendant 3 à 4 minutes ; retournez-les et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que le saumon soit cuit à cœur.
  • Étape 3
  • Disposez les morceaux de saumon et la polenta dans les assiettes. Ajoutez les tomates et arrosez-les de leur jus. Parsemez de ciboulette.

    Recette grillée saumon aux tomates.

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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