Nouilles udon froides avec kimchi et tofu

Complexité: facilement
Portions : 4
Cette salade froide, composée de nouilles bibim guksu coréennes épicées et servies froides, vous séduira par sa saveur vive et rafraîchissante. Les nouilles udon, préalablement bouillies, sont rapidement refroidies sous l'eau froide, puis mélangées à une vinaigrette à base de kimchi, ce qui leur confère des notes salées, sucrées et acidulées. Elle est servie avec du tofu frit, des herbes fraîches, du kimchi, des graines de sésame et de fines tranches de poire.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 460, matières grasses totales 20 G., graisses saturées 2 G., protéines 20 G., glucides 48 G., fibre 6 G., sodium 1158 mg, sucre 11 G.
Calories 460, matières grasses totales 20 G., graisses saturées 2 G., protéines 20 G., glucides 48 G., fibre 6 G., sodium 1158 mg, sucre 11 G.
Ingrédients:
- 1 paquet (400 g) de tofu extra-ferme, essoré et coupé en 8 tranches
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1 tasse de kimchi, coupé en fines lamelles, + 3 cuillères à soupe de saumure
- 4 cuillères à café d'huile de sésame foncée
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 cuillère à café de vinaigre blanc distillé
- 1 paquet d'udon sec
- 4 tasses de mesclun (mélange de salades vertes)
- 1 petite poire chinoise, pelée et finement tranchée
- 4 cuillères à café de graines de sésame grillées
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Pressez délicatement les tranches de tofu entre des feuilles de papier absorbant pour éliminer l'excédent d'eau. Assaisonnez les deux faces de sel et de poivre noir. Faites chauffer de l'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Disposez le tofu en une seule couche et faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, 5 à 6 minutes de chaque côté. Laissez refroidir, puis coupez en morceaux. Étape 2
- Pendant ce temps, portez une grande casserole d'eau à ébullition. Dans un grand bol, mélangez la saumure du kimchi, l'huile de sésame, la sauce soja, le sucre et le vinaigre ; réservez. Ajoutez les nouilles à l'eau bouillante et faites-les cuire selon les instructions sur l'emballage. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour les refroidir. Secouez-les pour en extraire le maximum d'eau. Étape 3
- Transférez les udon dans un bol contenant la vinaigrette ; ajoutez le tofu, le kimchi haché, la mesclun, la poire et 2 cuillères à café de graines de sésame grillées. Mélangez, salez et poivrez. Répartissez les nouilles dans les bols. Parsemez du reste des graines de sésame (2 cuillères à café).
Votes : 1
Catégories
recette / Teneur en calories des repas préparés / Recettes simples et rapides / Dîner / Plats principaux / Légumes et champignons / Œufs et produits laitiers / Salades / Salades de légumes / / Food Network - recettes / cuisine coréenneRecettes similaires
Konkuksu (Nouilles Somen froides au lait de soja)
Mandu au kimchi
Nouilles à la shanghaienne
bol de riz brun, tofu et kimchi
Il suffit d'ajouter de l'eau : Soupe de nouilles au bœuf et au kimchi
Fondue maison
Salade de porc et de nouilles udon
Nouilles au tofu et au curcuma
Sandwich chaud au fromage et au kimchi
Nouilles Pad Thaï végétariennes
Maïs grillé avec mayonnaise au kimchi et
Ramen au poulet, maïs et kimchi prêt en 10 minutes
Nouilles lo mein épicées au tofu et aux légumes
Bol de nouilles chinoises, champignons, tofu et légumes
Nouilles chinoises au bœuf braisé
Nouilles au tofu singapouriennes
Nouilles chinoises au tofu
Nouilles sautées au bacon et au kimchi
Nouilles asiatiques au tofu
Nouilles udon au poulet et aux légumes (sautées)
Soupe de nouilles Nabe Yaki Udon
Mousse de tofu et de lait de soja
Pad thaï (nouilles de riz sautées)
Salade froide au tofu
Nouilles udon avec tilapia mijoté au miso
Nouilles soba japonaises froides avec sauce pour tremper
Soupe de nouilles udon au poulet et aux oignons verts (Tori
Soupe miso au tofu (Misoshiru)
Soupe végétarienne au gingembre avec tofu et nouilles udon
Nouilles froides aux cacahuètes et aux graines de sésame
Nouilles udon
Salsa au kimchi
Amuse-gueules
En-cas à la bière
Apéritifs au fromage
Sandwichs
En-cas
Canapés
Assortiment d'amuse-gueules
En-cas avec sauces
Amuse-gueules à base de viande
Amuse-gueules à base de poisson
Entrées végétariennes
Amuse-gueules à base d'œufs
Soupes
soupes froides
Soupes crémeuses
soupes à la crème
Assaisonnement des soupes
soupes claires
soupes de légumes
soupes épaisses, ragoûts
soupes de viande
soupes de poisson
Soupes aux pâtes et aux céréales
Plats principaux
Viande
Oiseau, gibier
Accompagnements
Légumes, champignons
Poisson, fruits de mer
Céréales, légumineuses
Œufs, produits laitiers
Pâtes
Casseroles
Salades
Salades chaudes
Salades de légumes
Salades à feuilles
salades de fruits
Salades avec céréales et pâtes
Salades avec de la viande
Salades au poisson
Salades aux œufs
Salades aux haricots
Salades avec du pain
Restauration rapide
Hamburgers
Sandwichs
hot-dogs
Pizzas
sandwichs chauds
Plats à base de tortillas
Plats pita
crêpes
Sauces pour la restauration rapide
Plats frits
Sauces
Assaisonnements
Sauces
Sauces
Pâtes à tartiner
Glaçages et sauces pour barbecue
vinaigrettes
mélanges d'huiles
sauces émulsionnées
sauces sucrées
sauces piquantes
Sauces pour la restauration rapide
Grill, barbecue
viande grillée
volaille grillée
Poisson grillé
Plats fumés
Légumes et fruits grillés
Produits à base de farine grillée
Glaçages et sauces pour barbecue
Boulangerie
Tartes salées, pizzas
Pain maison
crêpes de pommes de terre, crêpes
Petits pains non sucrés, tartes
Biscuits et muffins non sucrés
Desserts
Cupcakes
desserts aux fruits
Cookie
Gâteaux
Beignets, tartes, petits pains
Bonbons et petites sucreries
Crèmes, sauces, mousses, puddings
Soufflé, meringues, meringues
Gelée
Crèmes glacées, sorbets
Gâteaux
tartes sucrées, tartelettes
Crêpes, beignets, gaufres, toasts
Céréales pour le petit-déjeuner, granola, muesli
Boissons
Milkshakes
Smoothies, granités
Boissons à base de café et de chocolat
Boissons aux fruits, jus
Thés et tisanes
boissons chaudes
Cocktails alcoolisés
Cocktails à base de vodka
Cocktails à base de gin
Cocktails à base de whisky
Cocktails à base de vin
Cocktails à base de brandy et de cognac
Cocktails à l'absinthe
Cocktails à base de rhum
Cocktails à base de vin mousseux
Cocktails à base de tequila
Cocktails à la bière
Cocktails à base de liqueurs
Cocktails glacés
méthodes de cuisson
friteuse à air
Autocuiseur
Plats froids
Multicuiseur
Plats farcis
Friture
bain-marie
Poêle
plaque de cuisson
Déjouer
Four
Rôtissoire
Mixer
Mixer
Brasero
robot culinaire
Micro-ondes
Wok
Plats marinés
Aliments séchés et salés
Plats marinés
Plats pochés
Plats salés
Plats fumés
conserves
Plats de saison
Plats festifs
Nouvelle année
Noël
Saint Valentin
8 mars
Pâques
1er mai
Halloween
Anniversaire
Plats de fête
Plats de mariage
cocktail
dîner
fête des Mères
Cuisines du monde
européen
Français
italien
Espagnol
grec
Anglais
irlandais
Allemand
portugais
autrichien
polonais
russe
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
Catégories
Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Plats pour enfants
Vaisselle à utiliser ultérieurement
Recettes économiques
plats réconfortants
Recettes pour une personne
Recettes pour deux
pique-nique
Recettes de jardin
Plats pour les fans
Plats pour une soirée cinéma
méthodes de cuisson
Recettes de Food Network
Collections de recettes
Recettes par ingrédients
Une alimentation saine
petits déjeuners sains
Déjeuners
Dîners
collations saines
Plats riches en fibres
Plats sans gluten
faible teneur en sodium
Plats hypocaloriques
Plats pour diabétiques
Repas à faible teneur en glucides
faible teneur en matières grasses
Faible cholestérol
Teneur en calories des repas préparés
Plats végétariens
Plats végétaliens






