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Sauce à l'avocat


Comment faire une sauce à l'avocat
Cuisine:mexicain,
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Sauce à l'avocat - recette détaillée.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 162, matières grasses totales 15 G., graisses saturées 4 G., protéines 3 G., glucides 5 G., fibre 2 G., cholestérol 17 mg, sodium 341 mg, sucre 2 G.


Ingrédients:

  • 1 oignon rouge moyen
  • 1 piment fort
  • 1 avocat
  • 1 tasse de coriandre
  • 3/4 tasse de fromage feta
  • 1/4 tasse de jus de citron
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel selon votre goût
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Coupez en dés 1 oignon rouge moyen et 1 piment fort. Faites-les revenir dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive pendant 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Retirez le piment après la cuisson, si vous le souhaitez.
  • Étape 2
  • Réduisez en purée au blender 1 avocat coupé en dés, 1 tasse de coriandre, 3/4 tasse de fromage feta, 1/4 tasse de jus de citron, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, sel.
  • Étape 3
  • Mélanger la purée de avocat avec des oignons sautés. Servir avec du pain grillé.

Votes : 12

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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