Choux de Bruxelles rôtis avec courge butternut et graines de grenade

Complexité: facilement
Portions : 10-12
Pour un accompagnement de légumes savoureux, coloré et appétissant, mélangez des choux de Bruxelles avec de l'oignon rouge et des tranches de courge butternut, puis faites rôtir le tout au four. Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de piment en poudre pour une touche acidulée. Une fois les légumes cuits, mélangez-les simplement avec de la mélasse de grenade pour une belle brillance et une délicieuse saveur aigre-douce, et parsemez de graines de grenade juteuses. L'accompagnement idéal pour un repas de Nouvel An ou de Noël.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 183, matières grasses totales 9 G., graisses saturées 1 G., protéines 3 G., glucides 25 G., fibre 5 G., sodium 475 mg, sucre 12 G.
Calories 183, matières grasses totales 9 G., graisses saturées 1 G., protéines 3 G., glucides 25 G., fibre 5 G., sodium 475 mg, sucre 12 G.
Ingrédients:
- 1 grosse courge butternut (environ 1,1 kg)
- 1 kg de choux de Bruxelles (environ 5 tasses)
- 4 oignons rouges, coupés en 4 morceaux
- 0,5 tasse d'huile d'olive
- 2 cuillères à café poudre de chili
- 1/4 cuillère à soupe de mélasse de grenade
- 1 cuillère à soupe de graines de grenade
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
courge butternut, choux de Bruxelles, oignon rouge, assaisonnement au piment, mélasse de grenade, grenade
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Préchauffez le four à 200 °C. À l'aide d'un couteau, retirez les extrémités de la citrouille. Coupez les côtés, puis coupez la citrouille en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines. Coupez la citrouille en petits dés et disposez-les sur deux plaques de cuisson. Étape 2
- Parez les choux de Bruxelles et, si vous le souhaitez, coupez-les en deux (vous pouvez les laisser entiers). Disposez-les sur la plaque de cuisson avec la courge. Coupez les oignons en quartiers et disposez-les sur les plaques de cuisson. Étape 3
- Arrosez les légumes d'huile d'olive. Salez, poivrez, saupoudrez de piment en poudre et mélangez. Enfournez pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Étape 4
- Sortez les légumes du four et transférez-les dans un plat de service. Arrosez-les de mélasse de grenade et parsemez de graines de grenade. Mélangez et servez immédiatement.
Votes : 1
Auteur de la recette - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogueuse, auteure culinaire, photographe, présentatrice téléCatégories
recette / Plats végétaliens / Plats riches en fibres / Plats sans gluten / Plats festifs / Nouvelle année / Noël / Teneur en calories des repas préparés / Plats principaux / Accompagnements / Légumes et champignons / Plats à base de citrouille / Plats à base de chou / Plats principaux avec du chou / plats à base de choux de Bruxelles / Ree DrummondRecettes similaires
Salade de potiron cuit au four, roquette et fromage
Choux de Bruxelles à l'ail au four
Ptitim avec de la citrouille
Tartines de ricotta et de courge butternut
Choux de Bruxelles créoles
Choux de Bruxelles rôtis et émincés
Curry de noix de coco à la courge butternut
Choux de Bruxelles au parmesan cuits à la friteuse à air
Choux de Bruxelles rôtis aux carottes
Choux de Bruxelles rôtis aux oignons grelots
Les meilleures recettes de choux de Bruxelles
Choux de Bruxelles cuits à la friteuse à air
Choux de Bruxelles braisés
De magnifiques choux de Bruxelles cuits au four
Salade de chou frisé et de courge butternut tiède
Chou frisé braisé à la courge butternut
Recettes à base de courge butternut (courge bouteille)
Choux de Bruxelles au beurre frit
Chou-fleur rôti, choux de Bruxelles et
Choux de Bruxelles au vinaigre balsamique et
Choux de Bruxelles rôtis à la sauce à la menthe
Choux de Bruxelles rôtis au balsamique
Choux de Bruxelles rôtis au bacon
Crème de courge butternut
Choux de Bruxelles cuits au four avec jeunes
Choux de Bruxelles bouillis – Recette de base
Choux de Bruxelles cuits au four avec des noix et
Choux de Bruxelles cuits au four
Choux de Bruxelles au bacon
Pizza à la courge butternut et au gorgonzola
Choux de Bruxelles rôtis
Choux de Bruxelles rôtis à la grenade et
Amuse-gueules
En-cas à la bière
Apéritifs au fromage
Sandwichs
En-cas
Canapés
Assortiment d'amuse-gueules
En-cas avec sauces
Amuse-gueules à base de viande
Amuse-gueules à base de poisson
Entrées végétariennes
Amuse-gueules à base d'œufs
Soupes
soupes froides
Soupes crémeuses
soupes à la crème
Assaisonnement des soupes
soupes claires
soupes de légumes
soupes épaisses, ragoûts
soupes de viande
soupes de poisson
Soupes aux pâtes et aux céréales
Plats principaux
Viande
Oiseau, gibier
Accompagnements
Légumes, champignons
Poisson, fruits de mer
Céréales, légumineuses
Œufs, produits laitiers
Pâtes
Casseroles
Salades
Salades chaudes
Salades de légumes
Salades à feuilles
salades de fruits
Salades avec céréales et pâtes
Salades avec de la viande
Salades au poisson
Salades aux œufs
Salades aux haricots
Salades avec du pain
Restauration rapide
Hamburgers
Sandwichs
hot-dogs
Pizzas
sandwichs chauds
Plats à base de tortillas
Plats pita
crêpes
sauces de restauration rapide
Plats frits
Sauces
Assaisonnements
Sauces
Sauces
Pâtes à tartiner
Glaçages et sauces pour barbecue
vinaigrettes
mélanges d'huiles
sauces émulsionnées
sauces sucrées
sauces piquantes
sauces de restauration rapide
Grill, barbecue
viande grillée
volaille grillée
Poisson grillé
Plats fumés
Légumes et fruits grillés
Produits à base de farine grillée
Glaçages et sauces pour barbecue
Boulangerie
Tartes salées, pizzas
Pain maison
crêpes de pommes de terre, crêpes
Petits pains non sucrés, tartes
Biscuits et muffins non sucrés
Desserts
Cupcakes
desserts aux fruits
Cookie
Gâteaux
Beignets, tartes, petits pains
Bonbons et petites sucreries
Crèmes, sauces, mousses, puddings
Soufflé, meringues, meringues
Gelée
Crèmes glacées, sorbets
Gâteaux
tartes sucrées, tartelettes
Crêpes, beignets, gaufres, toasts
Céréales pour le petit-déjeuner, granola, muesli
Boissons
Milkshakes
Smoothies, granités
Boissons à base de café et de chocolat
Boissons aux fruits, jus
Thés et tisanes
boissons chaudes
Cocktails alcoolisés
Cocktails à base de vodka
Cocktails à base de gin
Cocktails à base de whisky
Cocktails à base de vin
Cocktails à base de brandy et de cognac
Cocktails à l'absinthe
Cocktails à base de rhum
Cocktails à base de vin mousseux
Cocktails à base de tequila
Cocktails à la bière
Cocktails à base de liqueurs
Cocktails glacés
méthodes de cuisson
friteuse à air
Autocuiseur
Plats froids
Multicuiseur
Plats farcis
Friture
bain-marie
Poêle
plaque de cuisson
Déjouer
Four
Rôtissoire
Mixer
Mixer
Brasero
robot culinaire
Micro-ondes
Wok
Plats marinés
Aliments séchés et salés
Plats marinés
Plats pochés
Plats salés
Plats fumés
conserves
Plats de saison
Plats festifs
Nouvelle année
Noël
Saint Valentin
8 mars
Pâques
1er mai
Halloween
Anniversaire
Plats de fête
Plats de mariage
cocktail
dîner
fête des Mères
Cuisines du monde
européen
Français
italien
Espagnol
grec
Anglais
irlandais
Allemand
portugais
autrichien
polonais
russe
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
Catégories
Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Plats pour enfants
Vaisselle à utiliser ultérieurement
Recettes économiques
plats réconfortants
Recettes pour une personne
Recettes pour deux
pique-nique
Recettes de jardin
Plats pour les fans
Plats pour une soirée cinéma
méthodes de cuisson
Recettes de Food Network
Collections de recettes
Recettes par ingrédients
Une alimentation saine
petits déjeuners sains
Déjeuners
Dîners
collations saines
Plats riches en fibres
Plats sans gluten
faible teneur en sodium
Plats hypocaloriques
Plats pour diabétiques
Repas à faible teneur en glucides
faible teneur en matières grasses
Faible cholestérol
Teneur en calories des repas préparés
Plats végétariens
Plats végétaliens






