Ragoût de porc à la mijoteuse avec du maïs hominy

Complexité: facilement
Portions : 4
Préparez un délicieux ragoût à la mexicaine avec de l'épaule de porc coupée en dés, mijotée à la mijoteuse avec du maïs hominy grillé, dans une sauce à base de bouillon de poulet, de salsa verde et de piments poblano. La salsa verde est une sauce mexicaine traditionnelle à base de tomatillos. Cette recette utilise une salsa du commerce. Pour épaissir le ragoût, ajoutez des morceaux de tortillas de maïs à la viande pendant la cuisson. Servez le ragoût de porc avec des tranches d'avocat frais, de la laitue romaine, une cuillerée de crème fraîche et des tortillas de maïs chaudes.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 684, matières grasses totales 23 G., graisses saturées 7 G., protéines 41 G., glucides 73 G., fibre 16 G., cholestérol 112 mg, sodium 1898 mg, sucre - G.
Calories 684, matières grasses totales 23 G., graisses saturées 7 G., protéines 41 G., glucides 73 G., fibre 16 G., cholestérol 112 mg, sodium 1898 mg, sucre - G.
Ingrédients:
- 0,7 kg d'épaule de porc désossée, coupée en morceaux de 2,5 cm.
- 2 boîtes (425 g) de maïs hominy, rincé
- 2 tasses de bouillon de poulet légèrement salé
- 1 pot (400 g) de salsa verte
- 2 piments poblano, épépinés et hachés
- La moitié d'un bouquet de coriandre fraîche, grossièrement hachée, plus un peu pour servir.
- Gros sel
- 10 tortillas de maïs, de 15 cm de diamètre.
- 1/4 tasse de crème sure
- 1 cœur de laitue romaine, émincé
- 1 avocat, coupé en dés
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
épaule de porc, maïs, bouillon, sauce salsa, piment poblano, coriandre, tortilla, Crème fraîche, laitue romaine, Avocat
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Préparation:
- Étape 1
- Dans une mijoteuse de 6 litres, mélanger le porc et le maïs hominy avec le bouillon de poulet, la salsa verte, les piments poblano, la coriandre et 1/2 cuillère à café de sel. Déchirer 2 tortillas en petits morceaux, les ajouter à la mijoteuse et remuer. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 7 heures. Étape 2
- Réchauffez les 8 tortillas restantes selon les instructions sur l'emballage. Servez chaque portion de ragoût avec de la crème fraîche, de la laitue, de l'avocat, de la coriandre et des tortillas chaudes.
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recette / Une alimentation saine / Plats riches en fibres / Plats sans gluten / Teneur en calories des repas préparés / Multicuiseur / Plats principaux / Céréales, légumineuses / Viande / Légumes et champignons / soupes et ragoûts épais / Food Network - recettesRecettes similaires
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