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salade d'aubergines


Comment préparer une salade d'aubergines
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Salade d'aubergines - recette détaillée.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 161, matières grasses totales 11 G., graisses saturées 1.5 G., protéines 3 G., glucides 17 G., fibre 9,5 G., sodium 79 mg, sucre 7 G.


Ingrédients:

  • 1/4 tasse d'oignon rouge haché
  • 2 aubergines
  • huile d'olive
  • Coriandre et persil hachés
  • Jus d'un citron
  • sel et poivre
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Arrosez l'oignon d'eau bouillante, puis épongez-le. Piquez l'aubergine à la fourchette et faites-la cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Laissez-la refroidir, coupez-la en deux dans le sens de la longueur, retirez la chair à la cuillère et hachez-la. Mélangez l'aubergine, l'oignon, la coriandre et le persil dans un saladier, arrosez de jus de citron, salez, poivrez et nappez d'huile d'olive. Vous trouverez des informations sur la précuisson dans l'article consacré à l'aubergine. transformation des aubergines.

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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