Pommes de terre au four avec des épinards


Recette de pommes de terre au four aux épinards
Temps: 40 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


Des pommes de terre croustillantes au four, accompagnées d'épinards à l'ail, constituent un délicieux accompagnement pour tous vos repas. Après avoir ajouté les épinards aux pommes de terre, remettez le tout au four pendant une minute seulement afin de faire légèrement flétrir les légumes verts sans qu'ils perdent leurs vitamines et leur jus.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 203, matières grasses totales 12 G., graisses saturées 7 G., protéines 4 G., glucides 22 G., fibre 4 G., cholestérol 31 mg, sodium 393 mg, sucre 1 G.


Ingrédients:

  • 450 g de petites pommes de terre rouges, coupées en quartiers
  • 4 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
  • 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne
  • 150 g de jeunes épinards
  • 2 gousses d'ail, finement hachées
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Étape 2
  • Mélangez les pommes de terre avec le beurre et la moutarde sur une plaque de cuisson ; salez et poivrez. Enfournez, en remuant une fois, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées et tendres, environ 25 minutes. Ajoutez les épinards et l’ail et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les épinards soient tombés, encore 1 à 2 minutes. Rectifiez l’assaisonnement.

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Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

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