Steak aux épinards, sauce vodka et gorgonzola

Complexité: facilement
Portions : 4
Si vous n'avez pas de barbecue, vous pouvez faire griller ce délicieux steak au four. Servez-le avec des épinards à l'ail et nappez-le d'une sauce tomate-vodka au gorgonzola. Le fromage bleu rehausse l'onctuosité et le piquant de la sauce vodka du commerce, lui conférant une saveur unique.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 278, matières grasses totales 20 G., graisses saturées 6 G., protéines 14 G., glucides 5 G., fibre 2 G., cholestérol 43 mg, sodium 241 mg, sucre 1 G.
Calories 278, matières grasses totales 20 G., graisses saturées 6 G., protéines 14 G., glucides 5 G., fibre 2 G., cholestérol 43 mg, sodium 241 mg, sucre 1 G.
Ingrédients:
- 4 steaks de surlonge désossés (environ 170 g chacun)
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, divisées
- 2 gousses d'ail, finement hachées
- 2 paquets (280 g chacun) de jeunes épinards
- 1 petit oignon ou une échalote, finement haché(e)
- 1 pot de sauce vodka à la crème fraîche
- 0,5 tasse de gorgonzola émietté (environ 60 g)
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
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Préparation:
- Étape 1
- Assaisonnez les steaks de sel et de poivre. Faites-les griller ou rôtir jusqu'à la cuisson désirée. Étape 2
- Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive de 30 cm de diamètre, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen et faites revenir 1 gousse d'ail pendant 30 secondes. Ajoutez les épinards. Couvrez et laissez cuire, en remuant de temps en temps, pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards soient tombés. Salez et poivrez, transférez dans un plat de service et gardez au chaud. Étape 3
- Dans la même poêle, faites chauffer le reste d'huile d'olive (1 cuillère à soupe) à feu moyen et faites-y revenir les échalotes pendant 2 minutes en remuant fréquemment. Ajoutez l'ail restant et poursuivez la cuisson pendant 30 secondes. Ajoutez la sauce et laissez mijoter 2 minutes en remuant de temps en temps. Incorporez 60 ml (1/4 tasse) de fromage et laissez cuire à feu doux pendant 1 minute, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Étape 4
- Pour servir, disposez les steaks sur les épinards et nappez-les de sauce. Parsemez du reste de fromage (1/4 de tasse).
Votes : 1
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recette / Teneur en calories des repas préparés / Dîner / Plats principaux / Viande / Légumes et champignons / / Food Network - recettesRecettes similaires
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