pommes de terre cuites au micro-ondes


Comment préparer des pommes de terre cuites au micro-ondes
Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 1


Si vous adorez les pommes de terre gratinées mais que vous n'avez pas envie d'attendre une heure au four, cette recette est faite pour vous. En quelques minutes seulement, la pomme de terre est cuite à la vapeur, moelleuse à l'intérieur et croustillante à l'extérieur. Autre avantage : pas besoin d'allumer le four ni de faire chauffer la cuisine.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 442, matières grasses totales 17 G., graisses saturées 8 G., protéines 8 G., glucides 67 G., fibre 5 G., cholestérol 31 mg, sodium 906 mg, sucre 2 G.


Ingrédients:

  • 1 pomme de terre Russet Burbank moyenne ou grosse
  • Huile d'olive à arroser
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Nous recommandons

Préparation:

    Étape 1
  • Piquez les pommes de terre 4 à 5 fois de chaque côté avec une fourchette. Humidifiez une feuille de papier absorbant propre et essorez-la. Enveloppez les pommes de terre dans le papier absorbant humide et placez-les sur une assiette allant au micro-ondes. Faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 5 minutes. Retirez le papier absorbant et retournez les pommes de terre.
  • Étape 2
  • Arrosez les pommes de terre d'huile d'olive et assaisonnez de sel et de poivre noir. Faites cuire à feu vif, à découvert, pendant 3 minutes supplémentaires (voir Remarque).
  • Étape 3
  • Vérifiez la cuisson à l'aide d'une fourchette. Si les pommes de terre ne sont pas cuites, poursuivez la cuisson par intervalles d'une minute jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Servez avec du beurre et assaisonnez de sel et de poivre.

    Note

    En fonction de la puissance de votre micro-ondes, le temps de cuisson peut être plus long (ou plus court).

Votes : 1

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

Toutes les recettes

Recettes similaires

Amuse-gueules


Soupes


Plats principaux


Salades


Restauration rapide


Sauces


Grill, barbecue


Boulangerie


Desserts


Boissons


Cocktails alcoolisés


méthodes de cuisson


conserves


Plats de saison


Plats festifs


Cuisines du monde


Catégories


Une alimentation saine


Recettes simples et rapides

Navigation

Nous vous recommandons de lire

Unités de poids des aliments