Citrouille cuite au four, sucrée et épicée


Comment préparer une citrouille rôtie sucrée et épicée
Cuisine:Américain,
Temps: 35 min.
Complexité: facilement
Portions : 4


La courge butternut cuite au four, à la fois sucrée et épicée, est un accompagnement délicieux pour les fêtes comme pour les repas de tous les jours. Pour la rendre encore plus savoureuse avec un minimum d'ingrédients, utilisez une vinaigrette aux canneberges et aux noix toute prête. Associée à une pointe de poivre de Cayenne et de cassonade, elle imprègne la courge d'une saveur et d'un arôme exceptionnels.

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 226, matières grasses totales 19 G., graisses saturées 5 G., protéines 1 G., glucides 16 G., fibre 2 G., cholestérol 8 mg, sodium 6 mg, sucre 5 G.


Ingrédients:

  • 2 paquets (220 g chacun) de courge butternut hachée
  • 125 ml de vinaigrette aux canneberges et aux noix
  • 1 cuillère à soupe de beurre fondu
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1/4 c. à thé de poivre de Cayenne
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

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Préparation:

    Étape 1
  • Préchauffer le four à 190 °C. Recouvrir une plaque de cuisson de papier aluminium et réserver.
  • Étape 2
  • Dans un saladier moyen, mélanger la purée de potiron, la vinaigrette, le beurre fondu, la cassonade et le poivre de Cayenne. Étaler le tout sur une plaque de cuisson préparée. Cuire au four préchauffé pendant 20 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le potiron soit tendre. Servir chaud.

Votes : 5

Photo de Sandra LeeAuteur de la recette - (Sandra Lee) - Chef cuisinier à la télévision, présentateur télé, auteur culinaire
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