Haricots verts à la sauce aux noix et au persil

Complexité: facilement
Portions : 4
Pour un accompagnement simple, délicieux et festif, nappez des haricots verts blanchis d'une sauce aux noix mixées avec du persil et du zeste de citron. Prête en moins de 15 minutes, cette sauce offre une saveur riche et intense.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 237, matières grasses totales 19,5 G., graisses saturées 2.5 G., protéines 5 G., glucides 15 G., fibre 6 G., sodium 289 mg, sucre 6 G.
Calories 237, matières grasses totales 19,5 G., graisses saturées 2.5 G., protéines 5 G., glucides 15 G., fibre 6 G., sodium 289 mg, sucre 6 G.
Ingrédients:
- 700 g de haricots verts
- 1/3 tasse de noix grillées
- 0,5 c. à thé de zeste de citron râpé
- 1/4 tasse d'huile d'olive
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Dans un robot culinaire, mettre 80 g de noix grillées, 300 g de persil, 1 petite gousse d'ail écrasée, 2 cuillères à café de sauce Worcestershire, 1/2 cuillère à café de zeste de citron râpé et 1/2 cuillère à café de gros sel. Mixer. Tout en mixant, ajouter 60 ml d'huile d'olive et mixer jusqu'à ce que les noix soient bien incorporées et la sauce finement hachée. Étape 2
- Faites cuire 700 grammes de haricots verts dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants, environ 5 minutes. Égouttez-les et mélangez-les avec la sauce aux noix.
Votes : 1
Catégories
recette / Recettes pour les plats des enfants / Une alimentation saine / Plats riches en fibres / Dîners sains / Teneur en calories des repas préparés / robot culinaire / Plats principaux / Accompagnements / Légumes et champignons / Food Network - recettesRecettes similaires
Haricots verts glacés au sucre salé
Haricots verts légèrement marinés
Haricots verts acidulés et sucrés
Haricots verts avec gremolata et amandes grillées dans
Haricots verts à la sauce soja et aux graines de sésame
Haricots verts au jambon fumé
Haricots verts avec du parmesan râpé
Haricots verts aux champignons frits
Haricots verts épicés aux cacahuètes
Bavette avec piments chipotle et haricots verts sur
Haricots verts au citron et aux amandes
Haricots verts mijotés aux carottes et aux herbes
Haricots verts enrobés de glaçage brun
Haricots verts à la sauce marinara
haricots verts de base
Haricots verts frits à la sauce chili piquante
Haricots verts à la sauce magique
Haricots verts sautés à la noix de coco
haricots verts à l'italienne
Haricots verts cuits au four avec du bacon
Haricots verts frais (ou haricots Tom Cruise)
haricots verts frits
Haricots verts au fenouil
Haricots verts « Amandine »
Haricots verts à l'asiatique
Haricots verts sautés au bacon
Haricots verts glacés à la sauce soja
Haricots à la sauce balsamique
Haricots verts aux pignons de pin
Haricots verts grillés aux oignons
Haricots verts cuits au four à l'ail
haricots verts frits
Amuse-gueules
En-cas à la bière
Apéritifs au fromage
Sandwichs
En-cas
Canapés
Assortiment d'amuse-gueules
En-cas avec sauces
Amuse-gueules à base de viande
Amuse-gueules à base de poisson
Entrées végétariennes
Amuse-gueules à base d'œufs
Soupes
soupes froides
Soupes crémeuses
soupes à la crème
Soupes avec vinaigrette
soupes claires
soupes de légumes
soupes épaisses, ragoûts
soupes de viande
soupes de poisson
Soupes aux pâtes et aux céréales
Plats principaux
Viande
Oiseau, gibier
Accompagnements
Légumes, champignons
Poisson, fruits de mer
Céréales, légumineuses
Œufs, produits laitiers
Pâtes
Casseroles
Salades
Salades chaudes
Salades de légumes
Salades à feuilles
salades de fruits
Salades avec céréales et pâtes
Salades avec de la viande
Salades au poisson
Salades aux œufs
Salades aux haricots
Salades avec du pain
Restauration rapide
Hamburgers
Sandwichs
hot-dogs
Pizzas
sandwichs chauds
Plats à base de tortillas
Plats pita
crêpes
Sauces pour la restauration rapide
Plats frits
Sauces
Assaisonnements
Sauces
Sauces
Pâtes à tartiner
Glaçages et sauces pour barbecue
vinaigrettes
mélanges d'huiles
sauces émulsionnées
sauces sucrées
sauces piquantes
Sauces pour la restauration rapide
Grill, barbecue
viande grillée
volaille grillée
Poisson grillé
Plats fumés
Légumes et fruits grillés
Produits à base de farine grillée
Glaçages et sauces pour barbecue
Boulangerie
Tartes salées, pizzas
Pain maison
crêpes de pommes de terre, crêpes
Petits pains non sucrés, tartes
Biscuits et muffins non sucrés
Desserts
Cupcakes
desserts aux fruits
Cookie
Gâteaux
Beignets, tartes, petits pains
Bonbons et petites sucreries
Crèmes, sauces, mousses, puddings
Soufflé, meringues, meringues
Gelée
Crèmes glacées, sorbets
Gâteaux
tartes sucrées, tartelettes
Crêpes, beignets, gaufres, toasts
Céréales pour le petit-déjeuner, granola, muesli
Boissons
Milkshakes
Smoothies, granités
Boissons à base de café et de chocolat
Boissons aux fruits, jus
Thés et tisanes
boissons chaudes
Cocktails alcoolisés
Cocktails à base de vodka
Cocktails à base de gin
Cocktails à base de whisky
Cocktails à base de vin
Cocktails à base de brandy et de cognac
Cocktails à l'absinthe
Cocktails à base de rhum
Cocktails à base de vin mousseux
Cocktails à base de tequila
Cocktails à la bière
Cocktails à base de liqueurs
Cocktails glacés
méthodes de cuisson
friteuse à air
Autocuiseur
Plats froids
Multicuiseur
Plats farcis
Friture
bain-marie
Poêle
plaque de cuisson
Déjouer
Four
Rôtissoire
Mixer
Mixer
Brasero
robot culinaire
Micro-ondes
Wok
Plats marinés
Aliments séchés et salés
Plats marinés
Plats pochés
Plats salés
Plats fumés
conserves
Plats de saison
Plats festifs
Nouvelle année
Noël
Saint Valentin
8 mars
Pâques
1er mai
Halloween
Anniversaire
Plats de fête
Plats de mariage
cocktail
dîner
fête des Mères
Cuisines du monde
européen
Français
italien
Espagnol
grec
Anglais
irlandais
Allemand
portugais
autrichien
polonais
russe
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
scandinave suédois
asiatique Chinois japonais thaïlandais vietnamien coréen Philippin
arabe juif turc
indien
africain marocain
Américain hawaïen Cajun canadien Tex-Mex
Amérique latine mexicain vénézuélien argentin brésilien
Caraïbes cubain jamaïquain
Catégories
Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Plats pour enfants
Vaisselle à utiliser ultérieurement
Recettes économiques
plats réconfortants
Recettes pour une personne
Recettes pour deux
pique-nique
Recettes de jardin
Plats pour les fans
Plats pour une soirée cinéma
méthodes de cuisson
Recettes de Food Network
Collections de recettes
Recettes par ingrédients
Une alimentation saine
petits déjeuners sains
Déjeuners
Dîners
collations saines
Plats riches en fibres
Plats sans gluten
faible teneur en sodium
Plats hypocaloriques
Plats pour diabétiques
Repas à faible teneur en glucides
faible teneur en matières grasses
Faible cholestérol
Teneur en calories des repas préparés
Plats végétariens
Plats végétaliens






