Bœuf sucré-épicé à l'ananas

Cuisine:asiatique,
Temps: 3 heures 10 minutes Complexité: facilement
Portions : 4
Des morceaux de filet de bœuf mijotés dans une sauce asiatique aigre-douce et épicée, agrémentée d'ananas et d'oignons, pour une entrée savoureuse et juteuse, idéale en toute occasion. Cette recette convient aussi bien à la mijoteuse qu'au four. Servez-les en canapés, enfilés sur des brochettes.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 196, matières grasses totales 4 G., graisses saturées 2 G., protéines 19 G., glucides 18 G., fibre 1 G., cholestérol 5 mg, sodium 313 mg, sucre 15 G.
Calories 196, matières grasses totales 4 G., graisses saturées 2 G., protéines 19 G., glucides 18 G., fibre 1 G., cholestérol 5 mg, sodium 313 mg, sucre 15 G.
Ingrédients:
- 1 boîte (220 g) d'ananas en morceaux en conserve dans son jus, légèrement égoutté
- 1/3 tasse de sauce chili asiatique douce
- 0,5 cuillère à café de sauce soja légèrement salée
- 1/4 c. à thé de piment rouge broyé (ou plus, au goût)
- 450 g de filet mignon ou de faux-filet de bœuf maigre, coupé en une trentaine de morceaux.
- 1 oignon finement haché
- Tomates cerises, pour servir (facultatif)
- Équipement spécial: mijoteuse
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
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Préparation:
- Étape 1
- Mettre l'ananas, la sauce chili, la sauce soja et le piment rouge concassé dans une mijoteuse. Remuer. Étape 2
- Assaisonnez le bœuf avec 1/8 de cuillère à café de sel et 1/8 de cuillère à café de poivre noir, puis ajoutez-le à la mijoteuse. Ajoutez l'oignon et mélangez pour bien l'enrober. Étape 3
- Couvrir et cuire à feu vif pendant 3 à 4 heures ou à feu doux pendant 7 à 8 heures. Si vous optez pour la cuisson au four, enfourner le bœuf, à couvert, à 160 °C (325 °F) pendant 3 à 4 heures. Étape 4
- Ajoutez des flocons de piment rouge supplémentaires, si désiré, et servez avec des tomates et de la sauce mijotée.
Votes : 2
Catégories
recette / Teneur en calories des repas préparés / Recettes simples pour un multicuiseur / Multicuiseur / Amuse-gueules / Canapés / Amuse-gueules à base de viande / / Food Network - recettes / cuisine asiatiqueRecettes similaires
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