Crevettes cajun et gruau de maïs

Complexité: facilement
Portions : 6
Un porridge de maïs onctueux et crémeux, nappé de fromage fondant et servi avec des crevettes cuites au beurre aux herbes. Pour préparer ce beurre, il suffit de mélanger des épices et des herbes, puis de l'envelopper dans du film alimentaire. Le beurre restant se conserve au réfrigérateur et peut être utilisé dans d'autres plats.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 549, matières grasses totales 36 G., graisses saturées 22 G., protéines 38 G., glucides 20 G., fibre 2 G., cholestérol 359 mg, sodium 618 mg, sucre 2 G.
Calories 549, matières grasses totales 36 G., graisses saturées 22 G., protéines 38 G., glucides 20 G., fibre 2 G., cholestérol 359 mg, sodium 618 mg, sucre 2 G.
Ingrédients:
Beurre épicé et crevettes
- 110 g de beurre salé à température ambiante
- 1 cuillère à soupe d'assaisonnement pour fruits de mer, comme Old Bay
- 2 oignons verts, finement hachés
- 1 grosse gousse d'ail, râpée
- Zeste râpé d'un citron
- 900 g de crevettes surgelées décortiquées et déveinées, décongelées et hachées grossièrement
Bouillie de maïs
- 1 tasse de crème épaisse
- 3/4 tasse de semoule de maïs instantanée
- 1 cuillère à soupe de gouda fumé râpé
- Quartiers de citron, pour servir
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Dans un bol moyen, mélangez le beurre, l'assaisonnement pour fruits de mer, les oignons verts, l'ail et le zeste de citron, puis écrasez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse. Enveloppez le beurre aux herbes dans du film alimentaire et formez un boudin, ou placez-le dans un bol et couvrez-le. Réfrigérez pendant au moins 30 minutes. Étape 2
- Préchauffer le four à 200°C. Étape 3
- Répartissez les crevettes dans 2 papillotes en aluminium, placez 2 tranches épaisses de beurre sur chacune, roulez et faites cuire au four pendant 8 à 10 minutes. Étape 4
- Bouillie de maïs:
Dans une grande casserole à feu moyen-vif, chauffez la crème épaisse avec une pincée de sel, quelques tours de moulin à poivre et 500 ml d'eau. Portez à légère frémissement, puis ajoutez la semoule de maïs et laissez cuire, en remuant, jusqu'à ce que le porridge épaississe, environ 5 minutes. Ajoutez le fromage.
Étape 5 - Servez le porridge dans un bol, garni de crevettes et d'un filet de beurre aux herbes. Accompagnez de quartiers de citron.
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Auteur de la recette - Sunny Anderson (Sunny Anderson) - Présentateur téléCatégories
recette / Teneur en calories des repas préparés / Recettes simples aux crevettes / Plats principaux / Céréales, légumineuses / Poissons et fruits de mer / Sauces / mélanges d'huiles / cuisine cajun / Sunny AndersonRecettes similaires
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